关注进步确实会让我们离成功越来越远。这不是说进步本身是个问题，问题在于进步给我们带来的感觉。更进一步说，问题是我们不能坚持自己的目标，而会听从自己的感觉。进步可以激励人，甚至可以提高未来的自控力，但前提是，你要把自己的行动当作努力完成目标的证据。换句话说，你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。为了实现目标，你要愿意付出更多。人们很容易接受这个观点，只不过我们一般不会这么想而已。在大多数情况下，我们总在寻找停下来的理由。
这两种态度会带来非常不同的结果。如果人们在完成目标的过程中做了积极的事，比如锻炼、学习或者存钱，有人问他们“你觉得你取得了多大进步”，他们就会做出一些和自己的目标冲突的事，比如明天不去锻炼，和朋友出去玩而不是学习，或是买一些贵重物品。相反，那些被问到“你的目标有多坚定”的人则不会受到诱惑。改变一下关注焦点，就能对他们的行为做出不同的解释。你不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”应该想着“我做这件事是因为我想要……”
——《自控力》凯利·麦格尼格尔
I：
不但要关注阶段性成果，更不能忘却最终目标，这样才能保持行动的持续，而避免陷入骄傲自满止步不前的泥潭。
看到这个片段，我突然感到有些惭愧，因为我就是经常沉迷于进步所带来的美好。回忆我的过去，我其实很不注重结果，尤其不关注结果的时限，我总相信结果只是过程的水到渠成，如果水未到渠未成，那继续挖就是了，只要方向对，方法有效，迟早能实现的。这样的认知，导致我能沉下来心来慢慢提高自己，但也导致了经常无法在规定时间内达到预先设定的目标。
解决的方法，还是要设定清晰具体可衡量的目标，符合SMART原则，并定期检视。
A1：
享受阶段性成果最终半途而废的事儿我年轻时做过不少，比如花了一笔不少的费用去学日语，结果学了50个平假名片假名感觉自己能拼能读就搁下了；还有练习羽毛球中的反手技术因想击败的对手未再出现而放弃。现在看来，都是忘却了目标，导致此事无疾而终。
A2：
眼前的目标主要是两个，出了一个拆书帮宁波分舵的转正，另一个是帮助儿子全面提高语文成绩，晚上跟儿子一起设定一个本学期语文期末考的目标，把词语、阅读、作文三块内容的目标分别确定，贴起来了，然后确定好每天的补习任务，确保我和他一起将之执行到底。
