有些人总是这样，自己喜欢吃什么，便以为朋友也喜欢吃什么，自己喜欢穿什么衣服，便认为朋友也应该喜政穿这样的衣服：自己是个思想狭隘的人，便以为身边的朋友都小气，自己害怕失去，便以为所有人都放不下。其实，别人跟你想的都不一样。如果总是把自己的思维套在别人头上，那你永远不可能看清对方的为人。
在人际交往过程中，我们对别人产生印象的时候，往往会假设对方与自己有相同的倾向，并将自己的感情、意志、特性投射到他人身上，然后再去理解对方。简而言之就是，人们习惯以自己的认知标准去衡量他人。在心理学上，这种认知倾向被称为“投射效应”。
心理学家罗斯做过一个这方面的实验。共有80名大学生参加实验，他分别征求了每一位学生的意见，问他们“ 是否愿意背着一块大牌子在校园里走一圈”。结果，有48名大学生愿意背着一块大牌子在大学里走动，而且他们觉得大部分学生都会乐意背，而拒绝背牌子的大学生们则普遍认为，只有少数学生才愿意做这件事。事实表明，这些大学生都将自己的态度投射到其他学生身上。
我们经常会做这种事，认为别人的好恶与自已完全相同，并将他人的特性硬纳人自己既定的框框中，然后按照自己的思维方式去理解。例如，自己喜欢某一事物， 所以在跟他人聊天时，话题总是离不开这件事，根本不管别人是否感兴趣、能否听进去。其实，这也是人际交往中我们对别人的看法和行为不理解的原因所在。
在职场中，“投射效应” 更为明显，当我们面对自己不喜欢的同事时，我们往往会觉得那位同事越看越讨厌，甚至会指责、中伤对方，而当面对自己喜欢的同事时，则越看觉得优点越多。同事之间闹别扭的时候，在设有沟通好之前，自己总是不停地猜想着矛盾的原因，并习惯性地认为同事也定如此。 这时如果你问一下对方， 你就会知道其实他并没有这样，甚至可能与你认为的恰恰相反。
如果一个人常以自己的标准来衡量别人，并希望把自己的想法强加于他人，这样只会让别人对你产生不必要的误解。有些时候，拿自己的主观臆断去投射别人或者现实中的事物，还可能会产生一种严重的心理偏差。
第二次世界大战时，德国有一家经营木材场的犹太人。因为战争爆发，一家人想快点儿逃出德国，但老父亲和大儿子有了分歧。
老父亲说:“我们应该去找那位木材商， 他长期给我们家供应木材原料，并多次帮助我们渡过难关。 ”但大儿子却认为：那位木材商一直在帮助我们家，而我们对他的帮助却一点也没有，现在遇到这种灭顶之灾，再去找人家有些不好意思。我们这样一味夺取，人家拒绝的可能性很大。
大儿子打算去找一位银行家，对方和他们的关系一直很好，因为他们把全部的积蓄都存在对方的银行里。银行家之所以能渡过很多难关，是因为他们一直在那里存款，银行家总跟他们说：“有困难一定要来找我，你们不仅是我的大恩人，更是我的衣食父母。”
后来，老父亲和儿子决定分开出国，带着妻子和小儿子，老父亲投奔了木材商，结果，木材商竭尽全力，花了数年的时间，几经周折后终于将他们送到了亚洲，使他们逃离了德国纳粹的屠杀。
多年以后，战争结束了，可是老父亲一直没有大儿子的音讯。经过多方寻找查问，他得知了真相，原来和老父亲分手的当天晚上，大儿子带着家眷投奔了银行家，谁知银行家一看到他就立刻报警，说有人入室抢劫，结果，他们全部被抓进了集中营，最终被迫害而死。
知道了事情之后，老父亲对小儿子说:“很多人以为， 赢得忠诚的最好办法是给予思惠，其实这是对人性巨大的误解。在现实当中，那些真正忠诚于你的人往往是那些曾经给过你恩惠的人。”
犹太商人与其大儿子的不同结局告诉我们，通过“投射效应”会的思想和视野变小，“ 投射效应”限制了人们对客观世界的正确认知，使人们在判断问题时是以自己的主观感受而不是客观事实为依据，最后往往会面临不幸。因此，在人际交往中，在思考问题的时候，我们要尽量避免“投射效应”。其实，在生活和工作中我们可以通过下面这三方面来避免投射效应。
①变个角度，换个思维方式。
②设身处地，具有同理心。
③多与他人沟通，客观了解真相。
