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日计划
我要做什么？为什么？何时做？做到什么程度？（列出日计划时思考、晚上把第二天的计划给做了）
阶段复盘1：
有没有突发事情需要更改计划？重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（每天检查两次）
周计划
重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（一到两天检查一次，必要时进行调整）
A重要紧急 - 优先解决
A重要不紧急 - 制定计划去做
1 .护肤知识
2.学会归纳知识，周总结全回顾
- 回顾周总结内容
1.社交实践
2.空闲时间跟进社交群内容
3 社交课
4.运动
5.进行充足而高质量的娱乐
6.复习Java
B不重要但紧急 - 有空再说
C会受益，相对重要，不紧急 - 给别人做
1.心理学网课
2.微信聊天记录的文章
复盘
早上吧看样子还是应该重视起来，再早一点，让苏哥等我不太好。在这住虽然更宽敞但是吃早饭的确更麻烦，是个问题，明早点个外卖节约点时间。
白天干活倒还正常，只是还是怕人，所以导致效率低，心一直砰砰跳，必须得快点解决这个问题了，你就往上堆时间吧，堆到无以复加的地步吧，没有逃避的必要了。
越是好好计划时间，越是觉得时间不够用。
时间开销
812起
觉知819
练习 823 ，4 分
洗澡 845
上厕所 850
戴隐形 收拾 912
1621
回，吃饭，读新闻，看评论 1930
忘记
20 听音频 刷鞋 看转债 2050
打坐 觉知 2110 ， 10 分钟
2118
过会研究写计划，查数，2150
22-2230 惭愧，走神了 在看lf
2238-2308 冥想 ，30 分
看文章 2319
有效时间 34 分
碎念
觉得特别乱，但是抓主干吧。说到底还是你去练习啊，别的都好说
