一、小组共同作业
1、日行一善：善言善容
2、断舍离读书感悟践行：放下托付心态
3、我需要你。。。。（3条）
亲爱的儿子，我需要你在外面照顾好自己，你很重要
亲爱的自己，我需要你爱自己，你很珍贵
亲爱的，我需要你静下来，觉察一下自己
4、数算恩典
感恩父母 10条：(1)感恩母亲上高中时为我准备被子，母亲是爱我 的(2)感恩母亲上高中时，为我准备日用品，母亲是爱我的(3)感恩母亲上高中是接送我，母亲是爱我的(4)感恩母亲上高中给我送衣服，母亲是爱我的(5)感恩母亲上高中给我做好饭，母亲是爱我的(6)感恩母亲在我的衣服被偷时，没有责怪我，母亲是爱我的(7)感恩母亲上高中每次月假就给我做好吃的，母亲是爱我的(8)感恩母亲上高中为我做棉衣棉裤，母亲是爱我的(9)感恩母亲上高中时为我准备手半指手套，母亲是爱我的(10)感恩母亲上高中为我买衣服，母亲是爱我的
感恩金钱3条(1)感恩金钱让我吃到早餐，为身体提供营养(2)感恩金钱让我买到心仪的羊绒衫(3)感恩金钱让我买到相册
感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你给我的功课，我知道一切都是最好的安排(2)亲爱的，谢谢你为我和儿子做的一切(3)亲爱的，谢谢你，给儿子的提醒，相信对儿子也是有益的
感因身边的一切3条(1)感恩谷连天，让我可以吃饭，冲电，看书，发呆(2)感恩淼淼老师在我心情低落的时候邀请我去听课(3)感恩妹妹，姑姑在我无助的时候给我帮助
二、个性化作业：
1、打造五星级大脑，捉小虫：今天能量状态低，小虫很多，继续保持觉察
2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)在情绪不高的时候允许自己放空(2)在情绪不高的时候允许自己什么都不做(3)在情绪不高的时候照顾好自己的三餐(4)在有情绪的时候表达情绪(5)在情绪不高的时候接受别人的帮助(6)在情绪不高的时候让大家都静一静(7)在情绪不高的时候选择去课，提升能量(8)在情绪不高的时候允许自己情绪流经自己(9)在情绪不高的时候买买买(10)在情绪不高的时候任游自己做自己喜欢的事情
3、给儿子写小鱼
亲爱的儿子，昨天在你情绪也不高的情况下，能给妈妈回信息，能给妈妈打个电话，对于妈妈来说是一个很大的安慰，感受到你对妈妈的在乎，你是一个很大度，有胸怀的人！
儿子你遇到挫折和打击时，都能接受，并能放下，能有这种心态和胸怀，你将来是一定是个成大事的人！
