刚刚找回这个简书账号，收到一个朋友的私信问我为什么很久没有更新了，一看时间是2023年8月，顿时内心五味陈杂，很久没有用文字记录一下自己的生活，自己的感想，每一次想有所改变的时候，总是想法放弃之前所拥有的，以为重新开始，结果一定不像之前一样，这一次一定会成功，但是太多时候只是重复了之前的模式，，希望重新找回账号之后，可以坚持下去一件事很久很久，可以不让自己再次沉沦，埋没。

认知觉醒的第五章，一共7个小的章节，在我看来讲了坚持一件事情的方法论，从勇敢将自己置身于舒适区边缘，将以自己最受触动的点作为开端，不断发散，体会所做事情带给自己的愉悦感受，输出倒逼输入，劳逸结合。现在我最喜欢喝最想坚持的两件事情就是运动和读书。

运动我想得到的就是身体的训练痕迹，肩背马甲线等等。读书我想得到的就是一个可以尽快静下来的稳定的情绪和心态。下面逐步分析一下，健身我每周跑步4次，雷打不动，一般8-10公里。这并不是需要我改变或者费精力去做计划的，已经成为一种习惯了。健身的话，每周2天属于我的舒适区了，可以变为3天，安排在每周一三五。我想要的训练痕迹，必须配合对应的饮食习惯，最近查一下清淡饮食，加上足够的蛋白质和优质脂肪。

读书的话，我不知道读书和稳定的情绪有什么样的通道，，我期待前期主要读一些励志一类的书籍，每天保持至少 十分钟的阅读时间，每周至少4篇的读后感，通过输出倒逼输入，看不同的书籍，重建自己的自信心，慢慢的养成自信，大方，遇到事情可以及时冷静下来解决的好习惯。

今年重新开始写东西的时候突然发现自己的思维，相比之前混乱了很多，也没有什么逻辑性，甚至现在在写东西的时候脑袋有点难受，可能是辞职以后生活不规律，导致身体状态等等也大不如前了吧，已经辞职两年了，在辞职的两年里面，除了按时接送孩子们上下学，我真的不知道自己还有什么别的贡献，或者其他方面的成长。但是最好的一点就是，我永远相信，不管在什么时候，做一点，，人生就会慢慢的充满希望和阳光，所以重新开始没有什么大不了的，坚持做好当下，做好每一天。计划弄得少一点，慢慢的重养自己一遍。加油吧