这本书是关于他跑步和写小说以及他的一些人生感悟。我总结出几个词语：开店、工作、写小说，跑步、马拉松42公里，马拉松一百公里，铁人三项，骑自行车，游泳。本书主要就是围绕这些内容来写的。
村上春树本来经营着一家小店，经营模式是有酒，有菜，有音乐，忙绿的生活。每天和人打交道，还要处理日常琐事，这些东西我想应该是他日后写小说的素材来源吧。当他不再习惯于这种生活模式，他转向了写小说，而且是专业写小说，成为一个小说职业家，他放弃了店铺，开始专心写作。但是后来发现写作不仅是个脑力活，更是体力活，他体会到身体健康的重要性，有个强健的体魄是写好小说完成高效率的工作的基础，所以他开始每天跑步，而且是长跑。
跑步这个内容，始终贯穿着全文，这是本书的重点。他谈到自己刚开始只跑半小时，后来慢慢的开始跑一个小时，十公里左右，他喜欢边听歌边跑步，享受这个过程。跑步过程中，看到许多风景，也会细数发生的事情。例如他说到在希腊跑全程马拉松，四十二公里时，数了路上有多少动物的尸体，还有日常跑步中观察到的人和事。
我记得曾经有人说过跑步就是和自己的身体对话，在跑步的时候，你会真真切切感受到身体的种种变化，村上就详细写了自己的身体变化。跑步可以塑造体形，跑步可以锻炼出肌肉，但是如果长时间的跑步，肌肉会变得僵硬，酸痛，这也说明事物的限度，有些缺乏，是种遗憾，做得太过头，也失了分寸，唯有把握适当的度，才是最合适，人也会觉得舒服。
跑42公里和100公里，这些数字，我想都不敢想像，自己也曾经每天晚上在操场上跑步，但是每天仅仅跑三公里，偶尔心血来潮的时候会跑4公里，便再也加不上去了。而他跑得却是我的几倍，这是何等的坚持。
本书还提到了作者平日是如何写小说的。最重要的就是集中力，注意力。将自己拥有的有限才能汇集起来，而后倾注于最为需要的能力。有效地使用力量，就可以弥补才华的不足和偏颇。坐在书案前，将意识仅仅倾泻于正在写的东西里，其他什么都不考虑。做事，最重要的就是专心，集中注意力，如此可以提高效率，用最短的时间处理好手头上的事。在有限的时间内让自己的生命怒放，流光溢彩。
当作者在联系游泳时发出的感想也让我有所思考，原文是：”将部件全部组装起来，显现出了整体，这时方才明白个别部件的机能。就像黑夜过去，黎明到来，依稀朦胧的千家万户的屋顶，其形状与色彩鲜明地浮现出来一般。付出时间乃是最好的捷径。这也许和练习架子鼓很相似。一连几天只练习低音大鼓的演奏，一连几天光作钹的训练，又一连好几天只练锣……单调而无聊。然而当它们成为一体，就出现了完美的节奏。为了达到那一步，就得执拗地、严格地、坚忍不拔地，将一个个螺丝钉依次拧紧。当然得耗时费日，然而在这种情况下，付出时间乃是最好的捷径。 “
想到自己曾经练习的中国舞，为了台上三分钟的精彩呈现，每个清晨早起，联系基本功，不断的重复一个动作，只为将动作做到到位，协调，优雅美观，付出的汗水最终取得了如雷的掌声。这些就是努力付出的最好回报，得到大家的回应和肯定。练习的过程是痛苦的，重复是很枯燥乏味的，但是这是必须的，付出时间是走向成功最后的捷径！
用汗水证明逝去的年华无怨无悔！
读书，锻炼身体，工作，人际交往，能够达到协调与平衡，人生就足矣！
