《拖延心理学》2:拖延背后的心理原因

前面一篇文章我们讲了一些大脑中的错误观念,今天我们来聊一下拖延背后的心理原因。


争夺控制权

第一种,争夺控制权。举个例子,有个聚会,你不想去,但是碍于情面不得不去,7点的聚会,你看着时间一点一点过去,却一点不想动身,最后拖到7点半才到。这个就是通过拖延,争夺控制权的表现,你不喜欢别人支配你,所以你需要用这种手段来保护你的独立性。


拖延是一种调控手段

拖延作为一种调控手段,调试的是你和别人的心理距离。

有些人不喜欢和人特别亲近,特别在意和别人之间的心理距离,别人与他特别亲近的时候会让他很想逃离。而有些人就特别不喜欢与人疏远,恨不得把周围的人都发展成特别熟的关系。拖延有的时候就可以成为调节和别人亲疏度的手段。

朋友A是个自由职业者,收入很不稳定,压力也很大,他知道如果出去上班的话,不仅更稳定,而且收入也会更高,但是他就是拖着不去找工作。因为他害怕和人打交道,他不喜欢和人特别亲近,和同事相处让他觉得非常累,他很恐惧。最后他还是决定继续做自由职业者。


时间概念差

时间概念差就是时间感不强,对时间没有概念。

我们所说的时间感和客观的时间其实不是一回事。

如果一段时间过的很煎熬,你会觉得时间很长;而如果这段时间过的很开心,你就会觉得时间过的飞快。所以,我们主观上的对时间的长短判断是不稳定的,客观上1个小时就是1个小时,但有时候我们会觉得这1个小时是10分钟,有时候又会觉得它是3个小时。这种主观判断的不准确,就会导致拖延。


小结

拖延背后的三大原因:

1、通过拖延来争夺控制权;

2、过拖延来调控与他人的关系;

3、时间概念差也会导致拖延。

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