20230413
《会痛的不是爱》138笔记
没有心碎这回事
笔记
1 不断的认为强调“心碎”，是认为自己成了受害者，同时，又转为对他人的攻击（控诉自己“心碎”，是一种威力很大的攻击）与成为迫害者（胁迫对方让其为自己的“心碎”买单，补偿，做出改变）。
2 没有心碎这回事，这只是我们乱发脾气，误解自己的身份（受害者），攻击要挟他人的伎俩而已。
3 痛苦伤心时，恰恰是了解疗愈时。
心碎是一扇门，
向外敲打，你会看到喧嚣和迷茫。
向内打开，你会看到力量和光明。
你的真我，比痛苦大多了。
如果你愿意从痛苦中抬头，
继续与爱同行的话，
你会领受到美妙的礼物。
4 没有一个人是完全幸福的。
所谓幸福，
是在于认清一个人的限度，
而安于这个限度。
5 真正的放下，不太容易
--不是说服地放下或无奈地放下
而是心灵枷锁松开。
当我们放下，内在的恐惧将脱落，
没有恐惧的人，无论处于什么状态，
都可以活得轻松与自由，
那才是真正的幸福。
6 让快乐成为你人生的主旋律
你的关注焦点之所在，你就是在赋予它能量。
聚焦于生命中发生的美好，
那这些美好的一面会成长。
当我们聚焦在人生中不顺遂的地方，
那么哀伤、沮丧也会与日俱增。
静心是活得更有意识的一种方法，
觉知的人生是快乐满足的人生。
7 同样的一件事情，我们可能会采取不同的方式方法来解决问题，是采取抱怨、指责的方式，还是冷静分析、积极改善？最终的结果是不同的。
8 从别人的世界里走出，回到自己这里来吧。
从他人的评价那里转身，回到自己这里来。
从比较，期待，贪求，评判，恐惧里转身，回到自己这里来。
做自己想做的，做自己能做的。
安然接纳自己不想做的，不能做的，做不了的，得不到的，没有的。
了解自己，改变自己，接纳自己，取悦自己，满足自己。
当你完全满意于自己，别人的评价，别人怎样如何对你已经毫不重要。
当你真心地接纳自己，你会接纳一切人。
一切人都在做自己，放过自己/他们，回到自己的轨道上来。
当你回到自己这里来，你将不再受制于任何思想、任何观念、任何操控、任何指责，会感受到自在和惬意。
9 我们愿不愿意接受孩子/自己/伴侣的平凡?
我们能不能从孩子/伴侣/他人身上收回自己的过度期待?
我们可以不可以放下高高在上的傲慢，以及比较，贪求，苛责，去看见孩子/自己/他人的敏感和脆弱?
我们在孩子/自己/他人遇到难题和困境时，有没有耐心等待，并陪伴一起想办法?
我们在发现孩子/自己/他人内心病了后，愿不愿意接受事实，放下过多情绪，陪他/自己/他人去治疗，而不是讳疾忌医，宁肯失去这个人，也不愿撕下虚伪的面子……
只要我们愿意站在孩子/自己/…这一边，发自内心地认为一个健康开心的人，胜过世俗盛大的成功和荣耀，我们的就会慢慢变好。
因为，我们不活在过度期待的幻想里伤害孩子/自己/他人，
孩子/自己/…就能回到结结实实的泥土里拔节生长。
天地无穷期，生命则有穷期，富贵有定数。
