文/赵晨
报名的时候，问希望在训练营得到什么收获， 我的回答是升级到2.0版本的自己。我升级成功了。复盘一下22天的收获，为自己的坚持点赞。
001 学会读书
我收获了关于读书的方法论，要先学会选书，快速翻看目录，看有没有打动你的内容，再对文章进行拆解，画出重点章节及段落，这样整本书的核心就出来了。读书是为了提高认知、获得知识来解决未来可能碰到的问题。有句话叫做书读百遍，其义自见，很多书不是只读一遍，好书要反复阅读，进行知识再消化，每一遍都有新收获。
002 不怕写作
我不再害怕写作，写作的窍门，就是写你擅长的领域，你在此领域内容积累的丰富，写起来也会得心应手。选择好标题，移动互联网时代，信息泛滥，人们工作忙碌，很多人都是利用碎片化时间阅读，好的标题，能快速吸引读者。文章写给谁看？谁是潜在的读者？读者会收获到什么？不同的写作目的决定了文章的结构、写作风格。一篇文章不是字越多越好，能把主题思想表达清楚的话，用词要准确，不要讲套语，能讲故事，不讲道理，排版不要太紧凑，让读者以轻松愉悦的心情阅读。
003 持续分享
持续分享，黄金万两。分享是主动行为，可以提高驾驭能力，提高自信心。分享可以让更多人了解你，同圈层分享获得更多同伴，跨圈层分享可能会收获客户，还有很多意想不到的收获，更重要的是圈内、圈外影响力倍增。 分享需要源源不断的新知识、新内容、倒逼自己密集输入、扩大认知范围、甚至需要转变思维方式，这一切都需要自己不断进化、不断升级、不断迭代。参加训练营以来，我已经在线上，线下分享了很多场，吸引到了很多关注。
004 养成习惯
好的习惯，造就好的性格，好的性格，造就好的人生。那么如何养成好习惯呢？一直想养成阅读、健身的习惯，总是中途而废，不是决心不够，而是方法不对。不妨从微习惯养成开始，应用2分钟法则，培养任何一种新习惯，它所用的时间不应超过两分钟，目的就是容易开始，比如，每天读一页书，这个容易实现，时间长了习惯也就养成了。我已经践行了此方法，每天阅读英文5分钟，英语阅读成了我晨读的习惯。
005 获得财富
颠覆了我对获得财富的认知，想一想与你亲密交往的5个朋友，你的财富和智慧是他们的平均值。所以，要获得财富，就要拓展你的朋友圈，获得优质人脉。庆幸的是，我已经开始行动了，今年我攻读了MBA，参加剽悍财富训练营，开始建立优质人脉圈。向富人学习，想办法和他们建立联系，去模仿他们，去关注他们的公众号、微博等，借鉴他们的做法和思维方式。
006 学会沟通
沟通是心灵的桥梁，可以疏通障碍，清除误解。在沟通中，要学会赞美，赞美是语言中的钻石，是陌生人建立好关系的有效方式。采用一些沟通技巧，比如，1分钟法则，您能给我1分钟吗？没有人会拒绝这样的请求，提出最低请求，让对方无法拒绝。贴标签，想寻求某人帮助。可以这样说：你是一个乐于助人的人，肯定不会拒绝我的请求，我有个事情想请你帮忙，可以吗？巧用相似性，老乡见老乡，两眼泪汪汪。有同乡基础，容易产生信任，自然沟通起来会更顺畅一些。
007 建立标签
标签就是品牌，品牌就是生产力，就是影响力，人人需要建立自己的个人品牌。品牌的建立，可以获得更广的传播，更低的营销成本，更多人的认可。要想获得品牌标签，需要利用一个超级秘诀—重复，重复至占有，宣传就是重复，就是刺激本能反射和行动。我今年的分享，就在践行重复策略，所有场合我都会提到我的MBA身份和国际教育从业者。
008 赢得尊重
与人交往中，赢得别人尊重，是高情商的表现。如何赢得别人的尊重，是每个人都要学习的。要设身处地为别人着想，在朋友困难时，及时提供帮助，雪中送炭远好于锦上添花。做个有心人，尽量记住每一个朋友的名字，你会收获惊喜。与人交往，要发自内心的微笑，微笑可以缩短人与人之间的距离，消除隔阂。敢于承担责任，个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任，做一个有担当，敢作为的人，定会赢得更多人尊重。
009 追求幸福
人生来是要追求幸福的，快节奏的今天，让幸福变的没那么容易，变换思维，也许你就可以重获幸福密码。减少焦虑，焦虑不能改变任何现状，还会带来失眠，进而影响身体健康。嫉妒无用，不拿自己的人生跟别人比。期望值越低，幸福感越强，还记得领第一份工资时的兴奋吗？现在赚的越来越多，幸福感却没有越来越强。因为，你期望着更大的房子，一个接一个个无法持续满足的愿望降低了你幸福感。
010 保持健康
健康的身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都是空谈。每天醒来一杯水，刺激肠胃蠕动，促进血循环，让大脑迅速恢复清醒状态，迎接崭新的一天。多喝牛奶，牛奶中含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪物质，可极大提供身体需要的足够热量，经常喝牛奶还可以提高免疫力，抵抗各种病毒。工作一天，身体僵硬，颈椎难受，我一般会隔天跑步5公里。后来看到猫叔有每天100个俯卧撑的习惯。我也开始了至少每天30个俯卧撑的习惯，运动后整个身体放松了很多。
结营不结束，继续一起加油！我们都会变得更好！
