最近感觉自己这个执行力越来越差，说好的早起写作，下午健身，无事看书，晚上夜跑，但就是执行不起来。

懒得要死，就是宁愿躺在床上玩手机，也不愿意出去自律！

实际执行力这东西就像健身，你不练，肌肉越来越软，越来越稀松，但你只要开始连，只要开始动起来，他就有效果。

但锻炼，学习实际都一样，就需要从小事做起，从点点滴滴做起。

比如，
复盘，你不能非得坐在书桌前，打开电脑才能复盘，你有空就可以反思复盘
健身也是，你不需要非得健身房才能健，你有空拿个桌子也能做几个
撩漂亮妹妹，也不是非得什么场合，自己打扮多帅才行，随时都可以，只要你看到
...

我知道，看到这里，肯定很多人会笑，感觉这太简单了，举手之劳。
随随便便就能做到，小儿科。

但其实这就是最好的最完美的练习执行力得方法，

你说撩个漂亮妹妹，今天你说不行，改天，或者感觉这个有点难度，下一个你再上，
健个身，也是正吃的开心，心想多吃这么一顿无妨，结果就是懒得控制嘴，结果健身没什么效果

就是这样，总是忽略总是不以为然，结果就是越来越不做，执行力越来越差

那应该怎么做呢？

也简单，凡是先做五分钟再说，就先干起来，先太奶奶得干五分钟

搭讪漂亮妹妹，先不管，后面有没有更好的，你先给我搭讪5分钟
健身不管你一会练不练，先不管，你先给我拿起哑铃连五分钟

5分钟过后，你不想练了，那就拉倒，不练了
5分钟过后，姑娘不想撩了，拉到，不聊了

虽然是这个念头，但你相信我，只要你开始练，开始撩

你就会搞起来

因为此时你的脑海里就只剩一句话：

他妈的，来都来了，就是干！