1、我的感受与收获～重听了遍音频，感觉字字珠玑，没废话大话，都能让人有启发，很喜欢这种闯关方式，从中a.我纠正了认知上的偏差，了解了自身：好口才不是天生的，更多需要后天持续的努力；口才是一个人脱稿说出对他人有启发和帮助的话，良好的口脑协调能力；自己就是內向的人，通过思考力训练更有练好口才的潜质；～b从中我聆听榜样的教诲，认清了事实：很多人通过丰富的人生阅历，广泛在工作中运用学习，做生活有心人也能拥有好口才；口才分3个维度，基础是单项维度，俗称打靶子，要敢于扣动板机，增加连发度，提高子弹准度和质量～另收获了位良师，没有说教只有鼓励和言传身教，身体力行～

2、我的反思和联想～回顾了自己早年不成功的2次演讲经历，一次是在中学参加演讲比赛，事先写好了稿子上台就读，紧张得眼都不敢抬下，对手来自外国语学校，人家是脱稿的表现很轻松，so easy～顿时败下阵来～缺乏演练和自信心及良好的心态～第二次是工作后部门各人发表演说，关于工作体会和总结～稿子是背了也流利顺下来，无奈声音太小没有气场，更不会临场发挥～过于机械～我想说的是其实还是平时当众说话太少，得失心重，放不开包袱，心理素质差～联想到最近去世的霍金，一个渐冻人只能用语音合成器发声，这需要多强大的內心啊！除了他本身的智慧和专注外，有一个因素不可忽略，那就是他周围的亲人和师友都充满了关爱与扶持～良好的生活氛围～否则战胜自我有些不可能～环境是很重要的，良性循环～

3、我的行动和目标～每天去打卡呀，平时要积累，方法不时运用，利用碎片化时间～小目标，每天一步一个脚印跟上队伍；中目标，一年后能顺利完成答辩，具备主题明确，逻辑清晰，表达准确，不求脱稿讲4小时，12分钟到半小时足矣～大目标，还是希望能具有优秀的特质，会说话只是一方面的表现，就象俞敏洪说的，內心始终要有更优秀的渴望和对生活的火热追求～还有希望收获一批益友，一起砥砺前行～