“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事”――安东尼.罗宾
《微习惯》是前两天收到的书，偶然看到介绍这书不错，在当当拍了下来一直没有看。下午无事翻开阅读起来，发现这本书很风趣，写作风格很有意思，不是给读者说教，而是和朋友谈心一样，慢慢把作者的观点深入你的内心，毫不排斥，不知不觉中接受了作者的观点，认同他的看法。
看完《微习惯》感同身受，想想自己的计划总是半途而废，常常感到惭愧，没有毅力没有执行力，感到就这样秃废下去了。这本书让我恍然大悟，终于明白症结在哪儿
“在任何计划中，设定微目标都是降低感知难度的最好方式”把行为细化，目标不要定的太高，这些微小计划小到你不会失败，满足自己的成就感，没有压力，慢慢养成微小习惯。比如每天阅读两页书，每天写50字，关键在于你每天的积累，学习跳舞可以每天只学一个动作，做一个俯卧撑，只要重复去做，养成习惯就好。这样的简单任务没有压力我们很容易完成，也容易接受。或许我们还会超额完成任务，再加上意志力我想能够坚持下去。等一切养成习惯后可以尽情享受自律带来的快乐。
微习惯――“无论在什么情况下都能让你行动起来”
