养成了坏习惯，就是欠下的债。习惯成为了我们的品格,造就了我们的人生。
从小我们就被教育，要养成好的习惯。比如要早起要有礼貌。记得上小学时鲁迅的文章时，鲁迅在桌子上刻了一个早。要努力学习，天天向上的习惯。但是很多人学着学着就没有学了，因为家庭的原因，或者自己不想学了，从此再也也没人逼着养成好的习惯了。离开了学校，逐渐学会了抽烟喝酒赌博游戏的习惯，然后过一生。
相反，如果我们养成的好习惯了，我们还在持续的学习，刻意的练习，终身的学习。通过滴水穿石的学习积累。今天应该有所不同，不一样了吧。
在这个世界上，大多数人没到拼天赋的地步，光是拼勤奋，也就是好的习惯，就可以超过大部分人。
知易行难，那我们要怎样养成好习惯呢？
普通人是把意志力用到极限，然后就是崩溃。然后就不养成新的习惯，还很痛苦，那要怎么避坑呢？就是养成好的习惯。这样就不用启动我们的意志力。
同时我们还要从最微小的习惯开始。不能一下太猛。从不费力我就能做到开始。比如我要养成一个。看半个小时屏幕，休息10分钟的习惯。那我就定个闹铃。哪怕我明天忘了订，我也不生气了，等到我想定了，想做了，我就去做，不强求自己。慢慢的慢慢的，这个习惯一次一次的强化，就培养起来了。我们都是普通人，没有大的错误。把小的微习惯改了就行了，明明眼睛已经很痛了，还要坚持看，这就是一个错误的习惯。
就算自己没做，也不批评指责，下一次眼睛痛的时候想起来就去做，这样一次一次的强化。而不是强求自己喊口号，我要30分钟休10分钟，然后明天可能眼睛又好一点了，然后又推迟。
就说到这里了。今天本来打算写2000字的，然后不知道怎么写，现在也写了六七百字了吧，不要太勉强自己，一步一步来。
