洗手最重要在于，保持手的卫生，能够阻止绝大部份细菌和病毒进入人体。

全家人日常的各种小感冒，孩子手足口方面的小问题，老年人的肺炎，这些相关疾病的感染都和洗手息息相关。

仅仅洗手一件事，就可以使整个社群的感冒等呼吸道疾病减少21%，腹泻人数减少31%免疫系统较弱的人腹泻疾病减少58%

可是洗手简单吗？即使在医护人员中，做对的比率只有38.7%咱们普通人，做对的比率连1%都不到。

就杀灭细菌而言，用免洗手消毒凝胶来搓手，是最干净的。

特别是再医院公交地铁上，免洗手消毒凝胶被认为是最快，最方便的杀菌方法，可以阻止你能想象到的绝大部分细菌，病毒进入身体。

它还有一项优势就是不伤皮肤。

划重点，把手洗干净的标准，就是能有效杀灭手上的细菌，病毒。

纯水为主的湿纸巾，自来水洗手，对减少疾病传播显然没啥大作用。

肥皂可以用来去除污渍。

普通肥皂比抗菌皂能更好的清除病毒，细菌。相反，抗菌皂里面的抗菌成份还能对身体产生潜在的副作用，比如，培养细菌的耐药性，比如，影响激素分泌。

如果我们不想亲手制造出强大的超级细菌，就要减少这些抗菌，但不杀菌的化学物质的使用。

什么时候洗手

每天没有固定说必须洗几次手，只是再需要 的时候洗就好，但有几个时间点必须洗。

1，饭前便后要洗，这个咱们都知道。

2，处理伤口前后

3，给家人处理腹泻物前后

4，处理完宠物食品后。

5，擤鼻涕，咳嗽，喷嚏后，

洗的方法

五步洗手法

1，自来水弄湿双手，涂上肥皂

2，揉搓手，双手起泡沫，在手背，手指之间和指甲下涂抹泡沫。

3，搓泡沫的时间最少20秒，

4，用干净的流水彻底冲洗双手

5，用干净的毛巾，纸巾，或者烘手机擦干双手。

最后一步擦干双手很重要，一双湿哒哒的手即使洗干净的，也很快会被接触的物品污染。

如果用消毒凝胶就更简单了 ，只要揉搓至干燥，就可以了。

消毒凝胶怎么选

1，酒精含量在60--80%

2，买小瓶，开封后保质期在90天，过期就不杀菌了。

3，外出可以用含酒精的湿纸巾。