“有钱没钱，回家过年”，“过好过歹，总得盘盘”。时间本来并不存在，它是被人类发明出来帮助自己规划生活的。那么，处在新旧交替之际，你会以什么框架总结这一年呢？我尝试给个结构。
重要性（1-5） 投入度（1-5） 偏离度（1-5）
职业/事业/学业
亲密关系（夫妻/恋人）
（对子女的）责任
（对父母的）责任
身体健康
个人成长
休闲/娱乐
这张表格参考了接受与承诺疗法里关于价值观分级讨论的内容，希望大家能避免单一评价标准，从更多领域了解自己。
积极心理学研究表明，一个人的幸福感跟他的行为是否体现了自己的价值观有很大关系。比如，你认为诚实很重要，但所在岗位经常需要虚与委蛇，那就可能面临内心的冲突。同理，如果我们觉得某件事很重要，但在现实生活中没有投入足够的时间，精力和金钱，也或迟或早会意识到，并自责不已。
填完这张表格，有什么新发现，欢迎留言或者私信哦！
另外，我总结了这一年的工作，能够清楚看到，很多来访者是因为某种僵硬的的思维习惯陷入了困境，下面给大家一点提示，作为辞旧迎新的祝福。
1.勿执着
包括对某种欲望的坚持和某种办法的依赖。比如，我特别想让丈夫（妻子）能象从前一样对待我；再比如，我因为努力读书实现了阶层的跃迁，这一定是条可行的路。
请记得：
任何想法和作法都与其他条件相匹配，换了人换了背景，真理完全可能成为谬误。
2.别过界
这条原则的核心是了解自己和他人的界限在哪儿。不是想当然的知道，而是通过大量的观察和交流得出结论。侵入他人一定会给双方带来麻烦。
请记得：
“即使人间遍布荆棘，也要包好自己的脚。”
3.宽点儿再宽点儿
很多人的痛苦来自于狭窄，或者只看到了外界的一种可能，或者只看到自己的某一个特质，然后因为无法契合而自我折磨。当我们放下一些条条框框，自然就有更多的选项。
请记得：
人生从来都是一片旷野，别让自己的狭隘过早把它变成了轨道。
