经常一空下来就想吃点东西。
不管什么东西，只要能够吃的都行，只要能吃的，都觉得好吃，吃嘛嘛香简直就是我的标签。
让我做事的动力就是，做完事情可以有什么东西吃。想着干完活会有什么东西吃，心里特别美，特别幸福。干完事情就可以拿到东西吃就觉得特别踏实，有安全感，有着落，有东西可以依赖，还觉得有东西会爱我一样。。
这些吃的，被我觉得是爱我的东西。
会在我需要的时候和我在一起，愿意给我，靠近我，愿意被我拥有。
愿意与我不分离。
愿意被我咀嚼，有很多好的味道可以让我享受。
不管饿不饿，我都都能吃下三餐以外的东西。
这些东西可以无条件的被我需要。
此刻我又好像吃东西了，我要自信觉察一下这股情绪是什么样子的。
因为我不饿，我是我的情绪需要吃。
吃吧，因为：
我感觉，自己是觉得吃吃零食很正常。又有能力购买，那么味道好的一些东西，不吃亏了呀，做人，有能力买好吃的喜欢吃的东西，都不能吃，不是太不划算了吗？太可怜，太辛苦了吗？是的，好吃的味道好的东西，不拿些吃吃，这日子不是少了很多乐趣吗？
不吃了，因为：
人生长远的乐趣是老了还能健健康康的，每天到处溜达溜达。人生最难的日子也是老年的日子，老年的幸福是健健康康平平安安。如果老了可以身体健康，没有病痛，要求是现在少吃一点，吃的食物健康点，这样想不能说不愿意吧？
现在不吃的好处还有，身材能够保持瘦瘦的，轻盈的。走路不会气喘吁吁，汗流浃背，油腻腻的。看看有些老人家，干干净净，轻轻松松清清爽爽的，都是瘦一点的那些老人家。
我不想成为油腻的，我想清清爽爽的。
长远来看，我不能贪吃，所以，这样想想后，此刻我想吃东西的欲望少了很多。
我继续与潜意识沟通，叫ta支持我，不吃东西，有点饿很舒服，很高兴，因为我再消脂了，真好！想到这里，还是挺开心的。
心里有份笃定，就算此刻吃一点也是可以的，慢慢吃，吃一个小一点的小苹果，也是不会发胖的，但此刻不想吃了，可以不吃了。书写到这里，情绪里真的就不需要吃了。
