情绪记录

年末笔谈：

今天第一课，14分钟的音频，被各种事情打断（工作有特殊型，需要及时处理），咖啡也是泡了个寂寞，一直处在这种工作状态里，很焦躁，心也静不下来。想着打两把游戏舒缓心情，又被各种事情打断，时间一点点的过去了，一天下来回头看看，自己想做的什么都没有完成。这种情况好像个死循环一样，每次都想着改变，挣脱，然而结果并没有任何改变，又让自己很焦虑。

当自己一直处于这种状态中，身体就会悄无生气的发生变化，各种不舒服。然后再花钱调理身体。

求解脱大法

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