人总是会迷失在自己的念头里,被大脑自动导航,然后像个“牵线”木偶一样,忙于应付,战斗,躲避…又或是希望,期盼…身心是分离的,然后忙忙碌碌一天,却不清楚什么是自己真正想要的!深呼吸,回到当下,关闭自动导航模式,进入存在状态!