【王兴国营养特训班】第5期第8课7组田雪

今天老师讲到了身体的能量的产生、消耗的循环。

三大营养素产热的效率不同：

1g碳水化合物产生4Kcal热量

1g脂肪产生9kcal热量

1g蛋白质产生4kcal热量

其实还有酒精，也能够产生热量，1g酒精产生7kcal热量，一口酒，一口油哇！

在分子层面，ATP磷酸键的断裂产生大量能量，ATP、ADP之间的转换持续为人体供能。

这是从分子层面了解我们的能量使用路径。

身体维持了各个细胞、组织、器官的精妙运转，实在令人赞叹。