015 生活虐我,如何自得其乐?

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1

面对突发状况时,有些人能在挫败和压力下变得更坚强。因为他们懂得怎么把无助变得有趣,并在考验中变得更强大。

三年前,同事L因为人事部门的错误决定,被调离了教学岗位,来到了现在的岗位。刚开始,L很痛苦,一度有些想不开。后来在领导和同事们的开导下,他逐渐转变了思想。这三年里,他不但适应了新的工作岗位,而且做得有声有色,还利用业余时间积极学习,拿下了驾驶证和国家心理咨询师证书,并且连续几年都被评为先进。

L说:“虽然我离开了熟悉的环境,但我相信自己在新环境里也能干出成绩来。一时的挫折算不了什么,做人要懂得顺势而为。”

一项研究发现,那些能在超越人类认知的环境中得以幸存的人,共有的心态就是:自信,但又不以自我为中心。说白了,就是能适度认怂。

像L这样,既然控制不了环境,那就干脆去跟环境做朋友。他们不敌视环境,也不坚持把自己的目标凌驾在环境之上,而是把自己与环境融为一体。

2

积极心理学家米哈里说:“为了成功可以遵守一套并非出于自己选择的游戏规则,往往是强者必备的特征。”

举个最简单的例子,假如冬天的某个早晨,你打算开车去上班,却发现车子中了邪一样发动不了。这种情况下,有人担心自己迟到,可能就会怒火中烧,可能会咒骂自己的车子不给力,挨千刀,拍打仪表板。而比较理性的人则会意识到,虽然自己很着急,但是汽车也有自己的运行之道,打它除了让自己手疼并没有其他好处。与其自己跟汽车较劲,还不如叫辆出租车先去上班,等下班回来,再叫师傅来修车。

跟外界的环境和事物较劲,其实就是跟自己较劲。

遇到一点困难和压力就焦躁不安,心里长草的人,往往容易钻牛角尖。一旦钻进去,要出来就比较困难。本来容易解决的问题,便也解决不了。

回到前面那个你要急着出门却发动不了车子的例子。只有你把注意力放在汽车上,仔细去观察车子传递出的信息,你才有可能意识到原因所在,是电瓶没电了,还是发动机故障?然后你就能判断自己该怎么行动了。

3

生活总是在不经意间偷袭我们一下子,有时候甚至把我们虐得外焦里嫩。

面对各种突如其来的状况,我们得学会变通,此路不通那就另寻出路。

有两种基本方法,一种是把注意力集中在阻挠你实现目标的障碍上;另外一种是把注意力集中在整个状况上,探寻有没有其他更适合你的目标。

只要怀着不以自我为出发点的信心,对环境保持开放的态度,充分投入,你终会发现,生活其实就如同走路,不要给自己设限,因为条条大路皆通罗马,直接走下去就是了。

生活不易,直着走过不去的时候,不妨绕个弯儿吧。

没准儿,眼前就是一片朗阔!

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