长假8天，5天武汉游（忆20载青春），1天游“两山”余村，1天逛严州古城，最后一天决定家边游。醒来后赖床一会儿，7点叫上瑞宝围着小区跑步3.2KM。然后联手给爸妈做一顿武汉风味的早餐：蔡林记的热干面+三鲜豆皮。这里面有故事，我们在武汉回来的火车上才意识到没有给爸妈带些伴手礼，咋办？没心没肺不要紧，有脑子就行，网络发达的今天我们网购，昨晚才到货，今早抓紧表现。
早饭后，打扫厨房和客厅，10点多，泡一壶金骏眉，看会儿书，玩会儿游戏。中午瑞爸要大展手脚，进进出出地准备着午餐，6菜1汤，那叫一个丰盛。午饭后瑞妈涮碗，瑞宝泡了挂耳带着出门，买了我最爱的黄山油栗，到富春江边找块大石，坐着。
稍远处，几艘渔船靠在岸边，渔民在出售新打的江鱼。稍近些，几个游泳爱好者零星地漂浮在江面。近处，一只训练有素的狼犬，貌似警犬，和主人在水里有趣地互动。上岸时，狗狗出乎意料地路过我的身边，自在地抖去身上的水，湿了我小半边。“我和你不熟呀，小狗狗“，瑞宝和我对视了1秒，都大笑起来。
新出炉的油栗，个个饱满，黄澄澄的，甜香的栗味，一口一颗，吹着江风，看着江面波光粼粼，再来一口浓香的挂耳，惬意得很。秋天，有点阴天，过了16点就开始转冷，站起身和假期告别，这个假期对我有着深刻的意义，有紧有松，有闹有静，有友情，有亲情，完美收官，收拾好心情，迎接节后工作的繁忙。
长假结束了，9月总结没做，索性不做了，等10月一起吧。先记录下长假8天的作息：
9-29：23点睡6点起，2餐，无运动，压力28
9-30：1点睡7点起，3餐，无运动，压力33
10-1：23点半睡7点起，4餐（夜聊啤酒+烤串），跑步2.9KM，压力30
10-2：3点睡8点起，3餐，骑行3.1KM，压力36（佳明提示休息）
10-3：0点睡6点半起，3餐，无运动，压力31
10-4：23点半睡7点起，2餐，跑步4.7KM，压力29
10-5：23点睡7点起，2餐，无运动，压力27
10-6：23点半睡7点起，2餐，跑步3.2KM，压力31
