不知不觉间8.0践行来到了尾声，对于整个8.0的践行是很随性，随性的结果就是整个践行下来感觉是没什么进步。
8.0践行节奏的比较自由，主要以阅读为主《精力管理》，还没有阅读完成。
运动
这个周期的运动很少，几乎没什么运动。新冠后更是没什么运动。
冥想
中午没午睡，基本都会抽出15分钟左右冥想。对于下午精力的恢复有很大帮助。
家庭
每周会安排一次户外活动，就在附近的公园陪孩子走走，感觉也是很棒哦！
阅读
《精力管理》还没有完成阅读，这个周期的阅读很少，多少有些应付。有时候宁可去刷抖音，也不愿打开书去阅读。
8.0的践行感觉自己更多的敷衍，特别新冠后期感觉整个人都松散下来了。需要停下来问问自己初心，希望自己能重新出发找到最好的自己。
加油！
学习
这个月阅读的主题围绕如何高效学习和阅读。看了《极简学习法》和《只管去做》
社交
开学围绕的娃，几乎没什么社交。
确幸
上周五放学跟娃们去打卡一家被安利许久甜品店，偶遇驻唱老师表演，佩服姐姐的胆量，上前和老师来了好几首合作。我们在底下静静的聆听，心情愉悦。
新的一个月需要调整方面：
1.作息 晚11点前入睡 早5点起
2.运动 2次/周+八段锦
3.每日学习15分钟
苟日新 日日新 又日新
新的一月 加油
随笔
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