l①2022一11一19日觉察日记
今天做中饭时，看到儿子不主动做事，一天没有安排，我就来气，想到他是24岁的男人，应该为家里做许多事了，应该自己自食其力了，想到这些我指责的习性出来了，忍不住骂了他几句，他睡在沙发上不吭声，此时我觉察到自己不应该骂他，忘了与孩子交流时，要做到灵魂三问：①在我眼里孩子是怎样的人，②我要成为怎样的妈妈？③我的目标是什么？做到无条件爱孩子和接纳孩子的现状，我怎么还做不到呢？儿子总是对家里的泰迪狗无微不至的关爱，他把狗当成了忠实的朋友，狗对他没有要求，没有评判！看来我要狠狠修自己的慈悲心。晚上我和他交流，他说不要打扰他，我还是说了当时的想法和需求，这样我舒坦一些。我要继续相信儿子在眼里是自信，勇敢，大胆，阳光有爱，表达力强的男子汉。我要成为能支持到儿子，闭嘴，开口说好话，轻言细语，不发火的妈妈。我的目标是要家庭幸福，儿子有一份工作，自己活出精彩！感恩！
