2017.1.4
今天是第三天，冬天的早晨天亮得有些晚，四点多醒来叩齿吞津、大爱健身，练到快六点，窗外才蒙蒙亮
六点半起床，往秤上站了下：59.8，没穿睡袄时间不同与前天没有可比性。给孩子下了碗荷包蛋面条，葱花的清香丝丝入鼻刺激着味蕾，但叩齿吞津做得足胃部的饱胀感让人没有想吃的欲望，清晨第一杯喝水的习惯不改，喝了杯温开水，又泡了一小杯蜂蜜水～往常容易低血糖，只为防第三天犯晕，人没有想喝的欲望。接着背上背包，带上孩子到野外草地上陪孩子复习功课，给孩子准备的零食被孩子掏出来吃时，那香味特诱人。这时，很有些馋了。于是摸摸自己的胃，悄悄地跟它说：你不饿吧？口腔一股津液上来，好像在说：是我馋呢！那吃不吃？不吃没关系。好！那就不吃！做两个叩齿吞津，馋意也没有了。为犒劳这么配合的身体，含上一颗红枣慢慢嚼。
中午时分回到家中，给孩子做中餐，一边做饭一边叩齿吞津，做的时候会有馋意上来，等到香香的饭菜上桌，对那香味也就像欣赏大自然的气息一样了。看着孩子香香地吃着，一没饿感又没馋意，心里美滋滋的，这么配合的身体，不犒劳都不行啊！又赏一颗红枣
晚餐时排骨烧淮山、杏鲍菇炒肉的香味又勾起了馋意，忍不住吃了一小块杏鲍菇，跟胃道个歉：对不起！辛苦你了！吃一块就不吃了，谢谢你 我爱你！又放颗红枣到嘴里慢慢嚼着解馋。等到食物的诱惑没有了，胃部又开始饱胀起来
看来还蛮贪恋食物，要加油啊！
