我觉得向老师的课后作业布置得非常好。刚开始学习斯多葛哲学，不是让我们去总结学习了什么知识，有什么感受。而是以我们自己的角度，来说说我们自己的状况。通过这样的方式，让我们更加了解自己，认识自己。以便于后期更有目的，更有针对性地去学习。
一、在生活中，我们是一个什么样的人，是一个情绪化的人，还是一个理性的人？
我觉得大多数的人都是情绪化的。没有人能够做到完全掌控情绪。即使可以完美呈现，也会在某一个时刻，独自一个人默默地忍受着痛苦。最好的情况是能够意识到情绪很重要，并慢慢地与之和解。
学习斯多葛哲学就能控制自己的情绪吗？向老师说不能，除非他是斯多葛哲学圣人。
在生活中，我是一个情绪化的人。我的情绪会受到外界外物很多事情的影响。别人的情绪，别人的语言，别人的行为。但凡一点风吹草动，都让我内心波涛汹涌，无法安宁。
后来我慢慢地意识到，无论是对抗，还是讨好，我们都无法改变别人，唯一能够改变的是自己。我们之所以受到很多不良情绪的侵扰，那是因为我们的内心不够强大。只要内心足够强大，任凭风吹雨打，内心依然会风平浪静，无动于衷。
以前我不懂哲学。只是通过学习与思考，通过生活与磨练总结出来的道理。当我们开始接纳自己，相信自己的直觉，相信自己的意见比别人的意见更重要。停止委屈自己，讨好别人，做真实的自己。只要足够相信自己，自己的外在会慢慢地变得积极上进，内在会慢慢地变得平和而愉悦。
只有这样，当我们遇到不开心的事情时，我们才能不让坏情绪迅速蔓延，保持冷静，保持理智，保持智慧。让不良情绪得到净化，它们才能心甘情愿地保持安静，并逐渐退却，直至消失。经过多次实战中反复练习，才能从情绪化转变为理性思考。心情就少了很多纠结与焦虑。我们才会觉得生活越来越幸运，感觉越来越幸福。与情绪和解，是一个长期的过程。需要长期不断地与之磨合。
二、你认为什么样的情绪是好情绪？
说到好情绪，先要说说坏情绪。我讨厌那种性格复杂多变，冲动易怒，毫不考虑后果，伤害别人，伤害自己的坏情绪。它们会给人一种强烈的压迫感，让人不由自主地远离这种情绪。当一个人处于这种危险情绪之中的时候，我们不要试图与他争辩，更不要极力去说服他。这样只会点燃他的怒火。让他的愤怒升级。
与人交往，首先看德行，一个善良的人，是值得交往的。如果他善良而真诚，理性而智慧那就更好了。与这样的人交往是一种享受，随着时间的流逝，还会在这类人身上发现更多的美德与惊喜。我认为这样的人是好的，这样的情绪也是好的。他们能够散发出更多夺目的光芒，既能照亮自己，又能影响他人。“近朱者赤，近墨者黑。”与这样的人相处，能够让自己受到良好的影响与促进。三 、在同州学院你需要什么样的帮助，又如何能够帮助到其他人？
梁启超曾经说过一句话：“太阳虽好，也要诸君亲自去晒，旁人却替你晒不来。”我认为学习是一方面，指导是一方面。有老师的指导思想固然很重要，可以让我们走得更远。但是修行还要靠本身，需要我们不断地去学习，去体验。老师按一定的进度上课，我们好好学习，对于自己，对于他人，就是一种很好的帮助。
我希望老师上课的时候，可以考虑到大多数人的情况，能够从易到难，循序渐进。我们才能够坚持不懈地学习。比方说我，上了两堂课，虽然有一定的启发，但到现在还是云里雾里，一知半解。学起来觉得有一些困难。可能我只是少数人，需要我自己平时多努力。
我认为人生在世，无论我们学习什么，追求什么，都是希望自己与他人能够幸福。而斯多葛哲学正是这样的一门学科。无论什么时候，无论什么环境，人们追求幸福的心态始终都不会改变。既然有幸遇见，不如从现在开始学习，学习如何寻找幸福吧。
