最近有点头晕,去医院检查了下,竟然有点低血压。赶快找度娘问了下:一般来说,当动脉收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg时可称为低血压或低血压状态。果不其然啊。
应该是轻微的低血压,除了有点头晕没其他症状。
咨询了医生恢复、预防相关知识:
低血压恢复正常一般有以下方法:1、不要过度劳累,不要熬夜。2、要多吃清淡的食物,注意荤素搭配。可以多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物,具有补脑的作用。3、可以适当运动,增强体质。4、要多吃富含蛋白质、铜、铁的食物,比如动物肝脏、鱼类、豆制品、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等。
日常生活预防常识 :1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。 2、锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起。 4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。主要治疗为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多喝汤。