阶段错位。
内耗的女生普遍都活得很拧巴。
一边是外界的声音在说你应该怎么做，另一边是内心下意识地抗拒这些要求，两种意识打架，常常导致我们还没干什么事，就已经感觉到心累了。
我们对外界的声音如此重视，并非因为虚荣或者脆弱，而是从小在家庭教养、学校教育影响下，我们逐渐养成了一个并不完全真实的对外自我。
这没有错，这是一个人幼时生存策略必然的产物，是自我发展的初级形态。
在我们只是子女和学生的时候，生存几乎依赖家庭和学校，为了活下去和活得好，就要不断向世界证明自己的价值。用成绩、听话来换取安全感、资源和被爱的资格。
除此之外，在我们没有形成清晰的自我认知之前，我是谁，我能做什么都依赖外界的反馈。
自我，是用比较、认可和胜负喂养出来的。
这个对外自我，在人生初期有不可取代的作用。它不仅帮我们完成了自我定位和校准，还驱使我们积累了与世界谈判积累的筹码。
但到了一定阶段，对外自我就不再能继续满足我们的需求了。
因为它太依赖外界了，我们始终要把自己放在被比较、评价，求认可的位置上。一个建立在随时会变动的基础上的价值体系，怎么可能会稳固呢？
只要外边稍有风吹草动，内心就动荡不安。
而且这种模式会不断滋生欲望。完成了眼前的目标，马上就会有下一道证明题出现。我们活得像是被鞭子催着赶路的骡子，永远在路上，永远在追逐。
也许，我们可以走的很远，爬的很高，但始终在漂泊，内心无法真正安顿下来。
很多个夜晚，我反复在黑暗中问自己，我成为了听话的女儿，体贴的妻子，温柔的母亲，然后呢？
拿掉这些社会认可的标签，我还剩下什么？
如果不再为别人的准备而活，我竟然不知道自己真正想要追求的到底是什么。
后来有个朋友点醒了我。她告诉我，我的内耗拧巴是因为阶段错位，我把阶段当成了目标。
潜意识已经进入下一个阶段，自我意识却还停留在不能自力更生，需要依附外界的过去。
放下那个对外自我，是唯一解。
放下，不意味着放弃躺平，也不是逃避现实，更不是否定过去的努力和付出。而是不再执着于外界的反馈，外人如何评说不再与自我价值绑定。
自我价值的来源，从向外求变成向内看，我们追求的也从“我要满足什么标准”转向“我要成为什么样的人”。
当自我不再依赖外界，成功与否就不会再动摇自我认知的根基。
也许目标没有变化，但这时候我们的行为完全出自主动选择，而非受恐惧和证明欲驱使。
对外自我和内心真我对齐之后，前者的位置不再是“我是谁”本身，而是我们用来追求后者的行动系统。我们依然可以追求财富、名誉，但不会被它们牵着走。
反映到心态上，则是接纳早期的自己就是由环境塑造，是世界的产物。同时也意识到，在灵魂找准位置后，我们可以反过来，用内心构建世界。
那些内耗、拧巴不是过去做错了或者现在做得不够好，只是我们处于破与立的转折点，只有彻底结束只有对外自我的阶段，才能转身走向真我。
