生完孩子以后，宝妈们最担心的就是产后的护理问题了，今天给姐妹们整理了一份顺产产后42天内的护理要点和攻略，希望可以帮到大家。
1.居家环境
房间应清洁干净，保证空气新鲜，每日通风两次，每次30分钟，通风时保持皮肤和衣物干燥，不要正对风口。不要捂不要捂。
2.身体恢复篇
小便:产后4-6小时之内一定要解小便。一定要当任务完成，即使你没有感觉。
恶露:分娩之后，身体会流出一些血样的液体，持续2~6周。提前准备好的卫生巾。
伤口:
顺产:不少会有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复
剖腹产:腹部刀口一般一周左右愈合在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车，尽可能让伤口多暴露在空气中。
睡眠:生完宝宝会非常疲惫，再加上宝宝要时刻照看，所以一定要保证睡眠，这样对母乳喂养也有好处。
产后恢复运动:可以去医院做产后盆底肌修复，在家可以做凯格尔运动。
3身体清洁篇
可以洗澡
洗澡时选择擦浴或淋浴，产后42天内不建议盆浴，小心感染。剖宫产的妈妈洗澡要等伤口好了才可以，室温不能太低。
水温以37℃左右或稍热为宜，浴室需要开排气，洗澡以5-10分钟为宜。
可以刷牙
孕期牙龈由于激素水平的变化增生，产后易发生炎症。因此妈妈们需要注意饭后及时用软手牙刷刷牙，清洁口腔。其他
小便时可以用温水冲洗，能够冲淡尿液、减轻刺痛感。
4.心理调整
其实产后抑郁发病率还是蛮高的，妈妈到从狂喜到愉悦，到伤心，种种郁闷的情绪，这通常是激素水平的变化在作怪。放轻松，调整情绪，与家人特别是老公进行充分的沟通，必要时咨询医生。
5.母乳喂养
分娩后做到早接触，早吸吮，勤吸吮，一定吃到黄金初乳啊，提倡母乳喂养及按需哺乳。
6.乳房保健
每日保证至少8次的有效吸吮，哺乳前可用毛巾热敷乳房，并做乳房按摩，保证乳汁通畅，一定要穿哺乳内衣。
!需要特别注意
坐月子的产妇是可以洗澡洗头刷牙的!坐月子的产妇是可以洗澡洗头刷牙的!重要的事说两遍!但切记产后一周内最好不要洗头；
在夏天坐月子的产妇是可以吹空调的，但不要对着风吹;
产后是可以洗澡的，尤其顺产，最好产后当日就要洗澡，不方便的话只清洗下体就好，以防伤口感染。
