2015年的某一天，大学同学在舍友群发了一张隐隐有马甲线的照片并告诉我们说她练腹肌撕裂者进阶一个星期就有这样的效果了，我十分震惊和羡慕，就赶紧下载了APP，跟着练习了一个月也没有一点马甲线的影子，只感觉腰腹有紧实感，于是开始寻找原因，圈里的人说马甲线的出现要看体脂率，每个人的体脂率情况不一样，马甲线也不是那么容易就有的。我那个同学本身就瘦，体脂率也低，所有特别容易出马甲线。
keep里面有个很好的功能：计划，在这里你可以根据你的需要如减脂、减重还有你能承受的练习级别来制定计划，然后你每天就可以根据制定计划进行训练，不用自己盲目练习，相当于有个移动的健身教练。我的锻炼也是断断续续的，关于饮食我没有怎么控制，所以掉秤就很慢，2016年夏天88月份的时候是49公斤，可以看出我这个减肥效率是非常的低，不过那时候我同事说我那个时候看着很健康，一看就是经常锻炼身体的人。
后来体重就一直是出于瓶颈期了没有怎么掉秤，那个时候主要练瑜伽项目了，我想自己线条更好，体态能更优美一些。2017年夏天的时候上称48公斤，这是这些年体重最轻的时候了。同年十一结婚，没多久就怀孕了，也就没有继续锻炼了。从宝宝出生以后这几年中间也断断续续的也锻炼过但都没有坚持很长时间。今年4月8号开始健身，中间五月份断了一个月，这个月1号我又开始练习瑜伽了，对我来说好像瑜伽更好坚持下去，我也比较喜欢瑜伽，每次练习完瑜伽感觉整个身体的延展性更好，四肢和脊背都得到了舒展很舒服。这次我好想找到了坚持下去的动力，不以减肥为目的，就不会这么急切，把瑜伽当成是生活中不可缺少的一部分，就能更长久。
给自己鼓劲：“自律给我自由”，做优美的女人是我毕生奋斗的目标。
