永远的女神 苏菲·玛索镇楼
提到法国女人，优雅、精致、美丽、纤细...似乎一切夸赞女人的词语都能用在他们身上，不仅颜值高，穿衣搭配品味赞，体态还轻盈，不论年轻女人，还是年长女士，都是数十年如一日的维持好身材。
42岁的Audrey Tautou（奥黛丽·塔图）对比年轻时候丝毫不逊色，皮肤看不到松弛、身材也不臃肿。
65岁的Isabelle Huppert（伊莎贝尔·于佩尔）前年还在电影《她》里面秀了一把好身材。
联想到之前看过的一本书《法国女人吃不胖》，书的封面有一行小字：我从不节食，因为我吃不胖。这和一般人心中的瘦身要素不匹配啊，多少人为了变瘦挨饿狂运动，下面我们细数她们的生活方式，看哪些值得借鉴。
1
吃的质量胜过数量
法国女生宁愿吃一片上好的手工黑巧克力，也不要一包廉价的花生夹心巧克力，后者过于粗糙，而且热量很高。
对于女生远远看着流口水但是不敢动的甜品，她们并非来着不拒，而是会选择品质最好的。
她们也不吃那些经过人工方法剥夺自然风味的东西，像是脱脂牛奶、无糖食品等等。
永远记住一点：食物本身是无罪的，重点在于你怎么选择。
2
细嚼慢咽，缓慢进食
法式正餐总是一吃两三个小时，这种悠闲与从容的节奏可以让大家在进餐时闲谈。
慢慢吃的好处之一就是，你会在进食过度前就产生饱腹感。当你吃得太快，身体来不及将吃饱的信息传给大脑，大脑接收到的时候已经太迟了。
3
不会撑得半死，也不会饿肚子
很多餐厅和家庭的食物都会特别大份，但其实你不需要吃这么多，多吃的那部分会增加多余的卡路里。用小盘子来装食物或和别人分享主菜，可以帮你减少卡路里摄入。
网上有人专门做了一个视频，来介绍法国家庭平时到底是用多小的盘子吃饭。
视频中的法国女人先拿出了一个大盘子，她说这种盘子她们家基本不会用，太大个了。
之后又拿了一个小一号的盘子，这个盘子看起来像我们正常的标准餐盘，但这种大小的盘子在她们家只会用于圣诞节，吃非常丰盛的大餐时用。
接着又拿出了两个，这个稍大一点的是她们家常用的盘子，但是有时候也会直接用这个最小的盘子吃饭。
最后对比一下这四个盘子。看这么注重装盘的大小，知道法国女人是怎么控制饭量的了吧。
法国女人讲究定量进食，控制住进食总量。她们离开餐桌时不会撑得半死，也不会饿肚子。
4
坚决不吃零食
法国女人有个特点，不吃零食（当然，也跟她们那里没啥零食有关，要是来到中国，火锅、串串、小龙虾...），饿了就会吃几个坚果或者新鲜水果，或者来杯柠檬水/酸奶，慢慢形成习惯就不会区分开是嘴馋还是肚子饿了。
5
新鲜食物才是选择
土生土长的法国博主Justine Leconte曾经在一个小视频里说过，为了保证食物新鲜，很多法国家庭每隔几天就要去一次超市采购新鲜的食材。她们几乎很少吃速冻食品。
6
不爱健身，爱走路
“我是法国人，所以懒得运动”，这句话出自扮演过007邦德女郎的法国女性Eva Green，一语道破法国人对于运动的态度。
法国女生不像其他国家女生那样，体重稍有增加就往健身房跑，他们走路——不管是饭后的散步，还是日常上下班， 法国女生只要路程和时间允许，多半会选择走路。
很多法国女人都会以走路来作为日常的运动，她们平时还会利用购物、遛狗、上班途中的走路时间来活动身体。
雯雯说
为什么法国女人不会发胖，即使她们吃奶酪、法式面包、葡萄酒、糕点等？
是因为她们知道适可而止。
在饮食上她们更注重身体内部信号，通常在不觉得饥饿后就停止进餐。在日常生活里，将运动化作无所不在的行为。
