独处是一段与自己对话，并且让自己的内在能量回流的珍贵时光。
真正懂得独处的人并不孤独，就像有人觉得，所谓的孤独恰恰就是一个人的狂欢。
也并不是只有孤独的人才会去独处，其实我们每个人都需要让自己有独处的时间。在现在这个喧嚣而浮华的世界里，人们已是身心疲惫，学会独处可以让一个人的身心清净下来。
让自己的身心清净下来，就意味着把所有放在外界的意识精力都收回来，把所有的注意力都放回到自己身上，专注于自己的内在，而不再受外界所干扰，通俗的说法也可以叫做“断、舍、离”。断开与外界的纠缠，舍下对名利的牵挂，离开贪嗔痴慢疑的习气。
那么独处究竟有什么好处呢？
《常清静经》里有这样一句话:“人能常清静，天地悉皆归”。意思是人只要能让自己清净下来，自己能量场的频率就可以和天地能量场的频率同频了，通过同频共振的原理，人就可以利用天地的能量为自己补充能量，使自己的生命能量有所回流。
在为自己补充能量的同时，独处还可以让我们和自己的神明产生“心电感应”，感觉到自己的呼吸，聆听到自己的心声，然后感应自己生命的节奏，领略生命就在“呼吸之间”的体验。
所以，能够做到独处，其实是一种功夫，真正的独处并不孤独，而是一种内在的恬淡和优雅，是放下了世俗间的梦幻泡影，切切实实和自己在一起的感觉，这种感觉就是“形神合一”的感觉。也可以叫做“知行合一”。
一个人独处的时间长了，慢慢地就会成为生活的旁观者，正所谓“旁观者清”，所以善于独处的人对人生的真相就会越来越清楚，也就会越来越明白人生的道理，在明理的过程中逐渐回归自性，这也就是修行人追求的“明理见性”的境界，是生命层级提升的标志。
都说人生如茶，其实每个人真的就像是一片茶叶，需要在岁月的时光中静静地沉淀自己，默默地完成自身的转化。
转化的过程是枯燥的，是孤独的，要耐得住寂寞，经得起腐蚀。
茶叶在转化的过程中，不会加入任何外源转化剂，只是利用茶叶自身的内源酶的作用来实现，在静静的“修炼”中除去茶青的苦涩，将自身转化成富含多种营养物质的茗品。
但是，如果茶叶在转化过程中格外地添加了其他调和剂，那可就是一种自我毁灭了。
人也是一样，想要实现生命的升华，必须依靠自身的内在力量，任何外力都只是“拔苗助长”，无济于事，而独处时的清净无为、形神合一，就是人补充内在力量的唯一途径。
