一、《气质之美》
加强运动锻炼，保持生命活动。生命在于运动，无论你是处于哪个年龄层，想要维持生命活力，并且保持健康美，就必须要运动起来，
对我们来说，年华老去并不意味着就要终止所有的好习惯。在自己很老的时候仍要保持年轻时良好的运动习惯，强迫自己每天走很长时间的路，并进行一些户外体育运动。
从60多岁到70多岁，循环和新陈代谢开始减慢，体能和精力也开始减退，强迫自己动起来非常重要，哪怕只是多重复几遍起立、坐下、取点东西这一类简单的动作。
所以，在年轻时养成良好的运动习惯吧，然后在自己年老后依然坚持下去。你会发现，即使在优雅期之后，也依然能够活力满满。
二、《剩下来的孩子》
有一句话说：“能够击败绝望的，永远只有爱与希望。”尤其是亲人之间那种守护相望的温暖与爱。当灾难突临，当身处深渊时，与其执着于眼前的痛苦，死死揪着已经不可逆转的事实耿耿于怀，不如借助亲情的力量，握住亲人的手，彼此守护，互相取暖。
生活从来不止眼前的痛苦与悲伤。黑暗尽头，黎明终将会到来。只有鼓起勇气不断前行，才能摆脱伤痛，开启新的人生。
没有人是一座孤岛，每个人都是世界不可或缺的一部分，是家人身边至关重要的存在。也没有人可以独自坚强，从出生之后，我们和这个世界就有着千丝万缕的羁绊，亲人之间的、朋友之间的、爱人之间的。
他们都是我们生命的一部分，与我们同呼吸共命运。当我们聚集起来，任何难关我们都可以跨越，任何痛苦我们都可以战胜。因为他们给予我们的爱与温暖，蕴藏着无穷大的力量。
世间万物，唯有爱与希望不可辜负。
