过去的一年,付出过很多努力,有收获有成长,有遗憾有失落。其实收获和成长远大于那些让人遗憾的事情,但是有大半年的时间,总莫名觉得伤感,常常需要努力疗愈自己。
细细想来,大约是事事时时在意,就变成了自寻烦恼,让人身心疲惫。
新的一年,降低对别人的期待值。
失落感,究其原因,无非是对别人有过高的期待。我们对身边的人付出,同时也期待从他们身上获取。父母、伴侣、孩子、朋友甚至同事,都是我们付出与获取的对象。当我们希望别人做某件事、成为某个样子而对方没有做到,于是我们就有了失落与痛苦。要治疗这种失落与痛苦,最好的办法就是降低对所有人的期望值,把期望值降到最低,所有的回报都变成了礼物,抱怨变成了感恩。
新的一年,时时提醒自己,重视价值忽略估值。
有一种不痛快,是自己对自己的估值高于别人对自己的估值,于是就时时有不公平感,心生抱怨。诗人鲁藜有句名言,老是把自己当作珍珠就时时有被埋没的痛苦。突然记起笑来老师的一条铁律,“重视价值忽略估值“,市场对你的估值,与你的真实价值相比,有时高估,有时低估,有时极度高估,有时极度低估。如果我们太在意估值就会忘记自己的价值,如果因此不由自主地去做那些提高自己估值的事,而忘记了提高自己的价值,那是及其愚蠢的。所以即便被低估了,也请聚焦到自身的价值上来,只有不断提升自己的价值,让自己成长才是解决被低估的最好的办法。
新的一年,改变自己能改变的,接受自己无法改变的。
有一种痛苦,来自于我们总想着去改变别人。有时候女儿会抱怨老师的一些行为,比如偏爱。我会问女儿,你觉得你做什么能改变这个现状,女儿思考后说努力学习成为那个优秀的学生。是啊,我们要么努力成就自己做到被偏爱,就不会有这种不公平感了,要么就接受这种现状,因为我们只能改变自己。
想清楚了,那么新的一年,放下过去的那些人和事,那些成就和遗憾,让人生轻松前行,重新出发。