之前对于肥胖的认识，停留在身体多脂肪的人认识上，觉得减肥的人少吃多运动就会有效果，一定程度上支持节食减肥！
其实，肥胖是代谢性的问题，营养不均衡，脂肪合成，转化，囤积都会导致肥胖，既是单个细胞，也是组织和整合机体不健康的表现。而且，肥胖会产生健康隐患，比如三高，糖尿病，心脑血管疾病等等
减肥找对方法，才能真的减肥，又对健康没有损害:均衡的营养，适当的运动，是减肥的正确方式，杜绝节食
《科学减肥，快乐瘦身》感受
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