刘娜 焦点解决网络初级九期 驻马店 2018~04~28 坚持分享第63天
听不少人说失眠的痛苦，又是数羊睡觉，又是喝中药调理，又是去看心理医生的……今晚我有个小小的体会，那些失眠的人是闲的了，胡思乱想，越想越睡不着。
为啥这样说，先做个自我批评。首先因为五一放假调休 ，本周上了6天的班，作息时间突变，就多这一天，就感觉不适应，身心疲惫。其次，学校为迎接义务教育均衡发展检查，每天都是加班加点完善档案资料，其力度、强度、严格度超过创文时期。所以今天下班较晚，回到家吃过饭也就8点多了。本来今日也是我们网九的第十次课程，我看时间紧迫就和刘老师请会儿假，想着晚一会儿听课。谁知吃过饭，拿起手机听课，不知怎的躺在床上竟然睡着了。婆婆喊我一声，困了就好好睡 ，关灯关手机时才发现已经10点多了。今晚还好看到刘老师一眼，听老师讲什么共情，关注正向，助人之前请先敲门 ，尊重什么的，然后就不知道了。
只想说累的很就会睡得快，不会有失眠之苦，也挺好的！今天就分享这样吧，接着睡觉。
