昨天接触了生命数字,今天又看到了生命之花,正好要做周作业,简直是瞌睡就有人送枕头,感谢颖公子的分享,貌似又是古典老师的大作,赶紧先学习再实践。
生命之花,又叫做平衡轮,是一个生涯教练工具。这个工具就是帮你:1. 看到生活的全貌;2. 发现自己真正想做的事情;3. 开始排入日程;4. 让他们互相平衡、支持、启发,全部都能实现。
第一步:画一个空白的花
标准版本的生命之花的内容顺时针为:
- 职业发展
- 财务状况
- 个人健康
- 娱乐休闲
- 家庭
- 朋友亲人和重要的人
- 个人成长——增加能力,开阔眼界
- 自我实现——追寻梦想,成为自己
上半边主要是向外的,目标型的;下半部分更多是向内的,关系型的。
每个象限也有自己的侧重:分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。
可以用自己喜欢的小图标代表这8个文字。像这样:
第二步:开始填写。
每个维度填写最重要的三件事情。
填写计划原则:
- 1.最好3项,不要超过5项
- 2.重要的可以标黄,或画小图标提醒
- 3. 宁缺毋滥,一定要填写让自己怦然心动的东西。
- 4. 学会用彩笔和视觉符号,有视觉冲击力
如下:
最重要的一步
第三步:填入计划
安排生命之花的顺序:
- 1. 先安排比较硬的时间—— 职业和财务时间都是比较硬的,因为很多人协作,时间是固定的
- 2. 然后安排健康时间和家庭时间
- 3. 再安排个人成长与自我实现的时间
- 4. 娱乐休闲与重要他人一般放在最后,因为做的意愿最强烈,不排都会做。
根据你自己的情况不同,234的顺序都可以调换,背后就3个原则:
1、少数服从多数
先排多人协作的时间(固定时间),然后排机动。
2、吃软怕硬
在第一个原则之下,先排软时间(不做会被挤掉的时间)再排硬时间(必须要做的时间)。否则一忙就会自动挤占软时间。
3.越想做越后排
计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。至于那些你平时自动会去做,或者不让你做你都要做的事情,自然就排在最后。
最后检查一下:
1. 有没有前后冲突让自己为难
2.看看活动是否可以整合
3.保证每周一个晚上机动时间
这样一来,一个月的详细计划就定下来了。