每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人
2019.2.18（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：正月十四 地点：吕梁 天气： 温度：
日出：7:21 日落：18:16 起床：6:29 就寝：22:43
清晨自问（此部分不需要些，心中自问即可）
1：我今天的目标是什么？
选择相信，相信才能看见，简单的事情重复做，认真做，用心做。量变累积质变，你就会看到奇迹。
2：我的终极人生目标是什么？
老去的时候能有一份足额的养老金，和另一半相扶相持，充实开心的度过余生。
3：今天最重要的一件事是什么？
学习，反思。
4：我今天如何与周围人相处？
平和，感恩，惜缘，多沟通。
5：我今天要学那些新知识？
6：我今天要有怎样的心情？
积极
7：我今天怎样比昨天做的更好？早安！加油
非常感谢，非常感谢自己，非常开心的去接受新的一天，美好的事物就要来临。
A叫醒我的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
目标1：践行易效能
目标2：活在压线以上
目标3：察觉管理自己的情绪，活在当下
本月重要成果/1月份
成果1：学习进阶课所有课程
成果2：运用事件/情绪/思想/需求/意见五步骤管理自己的情绪
B今日三只青蛙/番茄钟 根据目标，确定今天的三只青蛙，哪些是要专注的用番茄钟（不是所有事都要用番茄钟）。一个模版包含了我们做计划做反思，做番茄钟的规划，暂时替代你其他的系统。很多人很急，让叶老师教很多很多，先不要着急，先把这个弄好。写他一星期一个月，一个足矣。番茄钟不要用手机上，尽量买实物的，慢慢会习惯。
1.早起-更早程序打卡-学习-小程序打卡-群里语音分享-晨间日记-金数据-运动-冥想-泡脚-早睡
2.学习进阶课8.1的内容
3.到点下班
额外
昨日三只检视
1.捣核桃✔
2.晨间日记✔
3.开周检视会✔
额外
听音频节目✔
C成功日志-记录三五件有收获的事务（可放当天的图片和截图） 很重要，截图、录音。把当天见的人，或者喜欢的事（有些人烧菜，怎么烧，怎么吃等），记录三五件，有收获的事情。
a日志与反思
1.下次做周检视会的时候，一定做好提前充足的准备。
2.重新修订时间管理学习计划，之前的计划有点大，有点多，没有依据每天学习时间的长短来定循序渐进的进度。
3.只要是老公的电话或视频通话，都要在第一时间接听，停下手中自认为重要的活，摒弃先把手头事情做完，再去跟他回电话的思想。必须认真认真倾听和沟通。除非是老板的电话或工作上特别紧急，有时间节点，现在马上要交的作业。
b小确信（幸福小种子）
1.今天由我担任小组周检视会的主持人，挑战自我。非常开心又一次邀请到了江燕老师来给我们做分享嘉宾，非常感谢晓夏老师的帮助。
2.今天老公去外地出差上班的时候，小尾巴哭的稀里哗啦，我也忍不住落泪了。
3.今天吃到了久违的烤面筋，还是那个熟悉的味道。
4.今天是践行易效能好习惯以来，早起最早的一次，居然五点就起来了，嗯为自己点赞。
D财务检视 思考财务方面会做什么。
1.年收入增长5%
E人际的投入 E和F可以换。主题可以变
1.强化强连接，尝试弱连接
F开卷有益-学习/读书/听书 E和F可以换。主题可以变
选定一种阅读的方式
G健康与饮食 睡眠、运动、饮食，可以放截图，用什么软件截什么图。
今日步数（可放微信运动截图）
今日锻炼
今日饮食
1.早起倒逼早睡
2.30分钟佳木斯或100个萝卜蹲&100个耸肩&200下按压百汇穴
3.眼部健操
4.每天4个3
5.冥想
H好习惯打卡 学习易效能完后愿意去开始的好习惯，从线下走上线上。
早起[✔]
早睡[✔]
冥想[✔]
午休[✘]
泡脚[✔]
运动[✔]
学习[✔]
检视-觉察和反思[✔]
【财富与事业 】
年收入增长5%
二八法则吃青蛙，到点赚下下班
【学习与效能】
时间管理所有线下课程 -
【今日学习心得】
1.学习需要主动和重复。
2.道术器用，道是愿景，术是方法，气是工具，道术器用，构成了易效能的实践系统，大道至简，以道御术，以术选器，以器致用，方向决定方法，方向大于方法，通过方法选择工具，通过工具达到使用目的。
3.理财:如果你的基数不是足够大的话，不建议在理财方面投入过多的时间去研究。江燕老师分享三种对财富的管理。一是选定期，二是适当考虑理财，三是定投。建议把隐性的财富累积起来，把积分用起来。
【家庭与社交】
备孕二胎
每月初一十五祈祷
强化强连接，尝试弱连接
【健康与旅行 】
1.早睡早起
2.30分钟佳木斯或100个萝卜蹲&100个耸肩，200下按压百汇穴
3.眼保健操
4.每天4个3
5.冥想
6.学会健康的跑步
7.带女儿海边游玩一次
