【减脂日记】第69篇

体重

2020年4月22日73公斤

昨日饮食

早餐

皮蛋瘦肉粥400克，煮鸡蛋120克，猪肝20克，全麦面包72克


加餐：山楂卷40克

午餐

馒头90克，稀饭120克，炒卷心菜80克，蒜薹炒牛肚120克


晚餐（没有拍照）

五谷豆浆300克，手撕面包120克，蒜薹牛肉50克

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