作者丨同言

随着岁月的向前，老去是一件无法避免的事，这是大自然的规律。春夏秋冬，万物更迭，生命不断来来去去。

人活着，奔向死亡是一个必须的过程。

在一点上，所有人平等。因此，在不断走向未来的旅途中，大多数人或多或少都会害怕死亡这件事的发生，不光是试图在心理上寻找到一些安慰，包括在行动上也会有一些具体的做法。

比如，最为常见的是，为了延缓自己的衰老，女生会通过保养皮肤，用科学的手段来减慢衰老的变化。

毕竟，面部的衰老是最直观的表现，所以让自己看起来更年轻，是很多人不断在追求的一个结果。

包括有些人到了年纪以后，会尤其注重养生，开始加强锻炼啊等等行为，本质上都是让自己能够慢点走向衰老，让自己的身体更健康。

其实，除了这些以外，保持年轻还有一个很重要的因素，便是个人的心态问题。

你可不要小瞧了这一点。叔本华曾经说过：人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了一个人的整个命运特征。

换句话来说就是，你的心态如何，最终会在长年累月的过程中，逐渐呈现在你的脸上。

如果一个人，长期操劳，心里装着很多事的话，那么他的面相看起来绝对不可能是舒展和惬意的，这种情绪也会导致人比较显老。

这个结论，你去生活中多看看也就明白了，基本符合。

我认识一个62岁的女人，她看起来特别显年轻，整个人的神态，气质，和人交流时的语气啊，不夸张地说，我第一次见到她的时候，以为她不过45岁左右的样子。

听到她的实际年龄，我都惊呆了，实在是不像。

我还特意去问了一下，她用的什么护肤品。结果人家告诉我，她并没有特意用什么，就是她的女儿有什么不用的东西，她就拿过来用，也能省点钱。

而她保持年轻的秘诀，靠的就是心态。

说白了，用四个字来概括便可：停止内耗。

什么是内耗？百度百科上是这样解释的：机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量，比喻内部消耗，特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。

关键点应该在后面四个字，无谓消耗。也就是说，原本这些消耗是可以避免的，不存在的，并且这种消耗并不会有任何积极作用，除了给人带来更多的烦恼和郁闷。

那么，生活中有哪些事，可以归纳为内耗的范畴呢？

其实，真的有很多。

打个比方来说，有些人他们可能这一辈子，都在和自己较劲，老是冒出来一些莫须有的想法，把自己困住了，并且因此消耗了个人的大量精力和好心态。

这样说，可能还是有些抽象。

我举一个我见到的，特别典型属于内耗的例子吧。

我认识一个阿姨，她的性格比较别扭，属于那种想得特别多的人，我和她接触时间一长，就能感觉到她的负能量，并且很多东西真的完全是她在自我臆想。

她总是害怕别人看不起她，外人的任何行为，在她这里都会经过一番细致的解读，然后出来截然不同的意思。

她的妹妹比她有钱，以前经常叫她一起去逛街，她肯定会去，并且还表现得很开心。但问题是回来以后，她便会觉得她的妹妹看不起她，说妹妹进的一些店都很贵，知道她买不起，肯定是故意的，在她面前炫耀。

我当时听到她阐述的内心真实想法，吓了一跳，认为这也想太多了吧。

她还说了很多事。

总而言之，在她的意识里，她周围的人都看不起她，她的妹妹，父母，姐姐等等。

过年大家一起回家，包括父母最后一个叫她吃饭这样的事，都会让她联想到是看不起她，不然为什么第一个叫的是家里最有钱的孩子？

她这种本质是源于自卑的心理，会让她把任何事都往这个上面去套，然后她的心里就会不开心，会介意，会在背地里说一些不好听的话，但当面她还是客客气气。

她也没什么坏心思，甚至是一个很善良的人，但她就是心眼很小，事事都不放过自己。

她在婚姻中也是如此。

她习惯性挑对方的毛病，说她老公这里不好，那里也不好，说她不关心自己，但问题是她从来不会表达自己的诉求。

她只会在自己做完家务以后，再来责怪老公不主动帮忙，这么多年都是如此，所以她的婚姻一直吵吵闹闹，她的脾气也因此越发不好。

这些行为，真的就是属于典型的内耗。

原本，只要她心态好一点，放宽一点，不要斤斤计较，不要自我为难，生活明明就可以轻松和快乐很多，但她就是在其中别扭着，不断给自己制造焦虑，愤怒和崩溃，因此也影响了她的生活态度。

而她面相也是真的比较显老，并且看起来有一种不好惹的感觉。

你发现没有，有些人，可能明明岁数还不大，但整个人就是给人一种莫名的疲惫感，还有不符年龄的沧桑感，你一眼看去便能感觉到对方的心事重重，并且得出这个人应该过得不好的结论。

只要你心态稳了，其实很多事也就顺了，想得太多就会困难重重。整个人开心了，状态好了，自然而然就会由内而外地活得比较年轻。

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