皮肤护理：精准护肤，修复屏障
核心原则：温和清洁、保湿修复、严格防晒。精简流程，避免折腾。
1.面部护理：
•晨间：温水或温和洁面 → 抗氧化精华（如含维生素C，可选）→ 清爽保湿乳 → 防晒霜（必须用）。
•晚间：温和洁面（如果涂了防晒需先卸妆）→ 修复型精华/乳液（含烟酰胺、神经酰胺、积雪草等成分）→ 针对性治痘产品（点涂）。
•治痘产品选择：
•炎症红痘：首选壬二酸（温和且兼具抗炎美白功效，适合敏感肌）或水杨酸棉片（擦拭）。
•闭口粉刺：可选用含杏仁酸或水杨酸的产品。
•绝对不要：用手挤痘痘！会导致感染和痘印加深。
2.身体护理（前胸后背）：
•沐浴：使用含水杨酸或果酸的沐浴露（如露得清、CeraVe等品牌），让泡沫在身上停留1-2分钟再冲掉。
•保湿：洗澡后及时涂抹清爽的身体乳。
•衣物：穿宽松、透气的纯棉衣物，出汗后及时更换清洗。
