一、健康
做到:早起:6/7天 早睡:5/7天， 本周运动:跑步6/7次，合计:22公里， 每日步数平均在18000多步。本周平均睡眠:6H40分，平均深睡1H36分，正念冥想:3/7次。
未做到:本周下雨频繁，好几天都是快走，周日早上6半才起床，因老公出差4点多出发，又睡着了，6点半才醒。感谢翠菊的提醒打卡。
反思:早睡无法坚持的原因，晚上时间需要合理安排，才能坚持早睡。感谢12组小伙伴张卫宁分享的如何早睡。这确实是自己没有做到的。
二、家庭
孩子最后一周假了，抓住暑假的尾巴打游戏。马上进入高中，住校需半个月才回家一次。
和老公沟通，感情修复中。
每天打电话给爸爸，关心身体恢复的状况，昨天已出院。需要慢慢调养身体。
三、效能
1、本周熊猫小课《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书学习了《精进》，《灰犀牛》上册，《轻健身》，《从零开始学理财》有做笔记。
2、《善用时间》读到第五章，未输出笔记。
四、财富
1、继续使用鲨鱼记账，根据上月帐单分析不必要的开支节省。
2、网购日用品
五、休闲
享受完全放松，慵懒的周末时光。虽然天气不美好，总在下雨，但并不影响美好的心情。
六、感悟
1、在任何情况下都要保持积极乐观的心态
2、生活不应只是苟且，还有诗和远方。感觉累的时候，停下来，看看自己的位置有没有摆对，换个角度，豁然开朗，酸.甜.苦.辣，本就是生命中的一部分，缺了哪个环节都不完整，享受当下，珍惜生命中的每一分钟，每一部分，是最正确的选择。
3、没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯
七、社交
1、周四晚老公生日，朋友一起聚餐
2、周六晚家庭聚会，又没能管住嘴Ծ‸ Ծ
【上周目标达成情况】
1. 运动完成六天。达目标20公里√
2. 晨间日记完成七天√。反思日记完成四天×
3. 听书完成七天。√
4. 早睡完成五天。早起完成六天
5、熊猫小课《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书。并输出读书笔记√
6、百日跑团每天3公里 以上√
7、工作月报，部门内各项奖励及处罚申请，部门内绩效考核报表汇总。×（部份数据收集不完整，还未完全完成）
8、《善用时间》读到第五章√
9、月检视√
【下周计划】
1、坚持每天写日反思，晨间日记
2、坚持每天早上正念冥想
3、坚持每天3公里打卡
4、 坚持早睡，早起
5、熊猫小课《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书。并输出读书笔记
6、读《善用时间》第六~九章。
7、周检视
