时间管理。首先先解决工作层面的问题。

一.工作时间管理。

1.如何克服拖延症。

〔列周日目标。〕每周日罗列出下一周需要做的工作。了解下一周最重要的工作是什么

〔找到自己的精神语录〕。每次拖延时。用这句话激励自己

〔动力的催化剂。〕

2.做事如何有条理。

〔写出目标书面承诺。〕写出目标和目标的清单。

〔强迫效率法则〕成功是被逼迫出来的，效率也是被逼迫出来的。

3.如何保持活力。

〔要有仪式感的晨礼〕如每天早晨喝一杯水，告诉自己新的一天开始了。

〔周期性的工作〕周期性。一个星期工作五天，周六复盘。周日陪家人。

〔15分钟法则〕。每当想放弃时，告诉自己再坚持15分钟。效率和收获都会得到起提高。

〔保持敏锐感〕比如及时随时的关注本行业的信息和趋势，去研究他们。保持敏锐感后会有一种紧迫感，这样意识到自己的无知，才会想方设法的去提高自己。

4.如何将工作自动化运行。

〔找到出发物〕办公桌上摆放日历或闹钟，提醒自己时间的紧迫。

〔找仪式感。〕比如每天早上擦桌子时会条件反射告诉自己，新的一周开始了。告诉自己进入到工作的序列当中了

〔给自己制定一个牢不可破的标准〕这件一个一定要完成的任务。

作业:找到自己的精神语录。