身体概况：体重65.7kg；今天没有排便，晚上睡前喝一点冰箱里拿出来的凉牛奶后吃了药后感觉肚子很不舒服。今天晚上安排一家四口在一起泡脚了，现在每天晚上煮足浴包都是满满的一大锅，然后弄出来刚好够一家四口平分的。泡脚的时候问大宝，你觉得在这个家庭里你幸福吗？大宝笑着说：“我觉得有这样的爸爸妈妈我很幸福”哈哈。
饮食：早上断食，起床后一杯苹果醋水，三袋苹果胶按时喝，现在喝的时候就是带着被滋养的感觉去喝，而不是太贵了。中午因为嫂子来我家吃饭，我做了6个菜品：蒸山药（秋天吃白色食物好）、菠菜炒鸡蛋、卤牛肉、蒜薹炒肉、辣炒豆皮、白菜豆腐汤很是丰盛的一桌，我也吃的足足的，饭后吃了一个石榴，下午吃了三颗花生，晚餐给老公炒了一个白蘑炒肉，我第一次做，自己忍不住吃了好几口。上午喝了一大碗芹菜汁、下午一直柠檬水不断。
运动：今天早上三遍八段锦，下午散了10多分钟的步
睡眠：昨天晚上10点多睡到今天早上6:15起床，我已经订了6点的闹钟来打破自己这段时间晚起的作息，闹铃响后忍不住还是要去躺一下，6:15起来之后就开始喝苹果醋水和做运动了。
情绪：今天下午做了一件大事就是和老公一起去东营市慈善总会了解捐助的事情，这是老公非常乐意去做的事情，他说这样的钱花出去他内心是很喜悦的。因为他自己做教育，所以特别想关注的是贫困生的资助工作，整个了解项目的过程中，我在那种环境下竟然莫名想哭的感受，说不上来为什么，就是身体有这样的感受。不知道自己是不是调动起来过往自己家里贫困艰难时的感觉，就想着如果在我家庭变化的过程中能得到这样的资助是一种什么样的感受。我想起自己上大学的时候也是一个贫困生，当时为了办这一系列的流程，自己在村里、乡里、县城各个环节中奔赴的艰难，想起那句话：自己淋过雨，所以想给别人撑把伞。现在的我们谈不上什么富贵人家，就是想着能够为这些困难的学生力所能及做些事情，我一个从农村匮乏的环境中走出来的人，跟着身边这个男人感觉格局也变得开阔起来。
他和工作人员说：“正是因为我自己做老师，所以我想捐助那些积极有上进心的孩子”。老公过程中问我捐助的意见，我说都听你的。之前觉得这个男人真是什么经营都不懂，各种的指责之类，现在随着疗愈的越来越深入，向内看的越来越深入，才发现他的言行都是那么地值得佩服，他的人品、修为、责任担当都是非常靠谱的。如获至宝的感觉呀！凡尔赛时间结束哈哈，晚上和老公谈了一个非常深入的话题就是关于我自己家庭的背负，这件事情的触发器源自我妈妈今天下午回家的时候给我开玩笑要路费，路费不多几十块钱，在她看来她拾一天棉花也就赚不了100块钱，来回的路费40块钱就是大支出了，本来没什么事，但是她当时那一要一下激发起我的烦气。我心想：每个月都给你还房贷，大几千块钱月月打给你，这点小钱你也和我计较，那要不然我少给你打1000，你每次来我给你报销路费。
我当时真的有点小生气，晚上回来我就站在她的角度去看事情的时候，惊讶地发现我和我妈之间的消费是多么地共性、惊讶地发现我这些年背负了多少自己家庭的开支。我给我妈转几百块钱她不要，原因是太多了。但是转几十块钱她就要，因为少。我说多给她每个月500块钱，到时候房子的物业费、取暖费你一起交了，我就不花时间了。这样我给你的钱比这个多很多，你也能自己留点。她说：你零着给我，但是我一下子给出去2000多，我觉得有点晕。她的能量状态就是我不配，所以一辈子花小钱，赚小钱。
给我这几天面临的匮乏功课提供了原生家庭版的参考性，我和我妈妈是真的很像啊，由此我想到这些年老家的电费一直都从我的卡里扣钱，自从北京搬回来，这边的房贷都是我在还。等等这一系列的事情，我看到自己没有在自己的原生家庭中没有“断奶”让我一直背负着这些事情，尽管我们确实有能力去承担，但是毕竟我们还处于一个奔向财务自由目标的路上，这个过程中我们需要积累大量的本金作为我们的杠杆，而此时的这些背负对我来说不只是金钱上我觉得能量上也会有一种沉重感。
与其如此，不如亲兄弟明算账，我要和我的原生家庭把账算清楚明白，理智的方面住在这个房子里按照市场价的房租去计算，老家的电费截断，市区这套房子的各项开支由我自己完成，除此之外的逢年过节或者孝敬父母的钱我们依然去支付，我觉得通过这种方式去划清界限比较好，毕竟我还有一个弟弟，未来房产的收益在他，确实不属于我背负的范围中。通过晚上和老公的畅谈，让我清晰很多！界限清晰，不再背负，这种感觉真的是太好太好了，感觉自己正在走向一个真正轻盈又强大的人生状态。
