刘双鹤，焦点解决讲师一期班，成长分享第930天，坚持运动第15天（2018.7.19星期四）
痛苦是改变的开始
一直说要锻炼身体，却很难付出行动。今年倒是有了不错的开端。
起因首先是前一段时间的腰疼，无论去看中医还是去按摩得到的忠告都是不要久坐，要经常起身活动。
这样的道理之前也很是知道，却似乎因没有真正的需要而做到。这次不同，真的听了进去，也动了起来，把家里的各种瑜伽球健腹轮伸展绳啥的都拿去单位，加上同事的瑜伽垫和专业十年的技术支持，每个人各种招式的练了起来，腰疼虽然很快好了起来，活动似乎也已经慢慢成为了新的习惯。
还有前些时间的熬夜，眼睛不甘心的红肿起来，还干脆来了个针眼，于是不得不正视起来，果断卸载了手机上的游戏和一些喜爱的app，更大量的减少了在手机上耗费的时间，眼部活动，放松，按摩也时时提醒自己做着，都慢慢好了一些。
无论是锻炼身体，还是保护眼睛都是一早心知肚明的道理，一直无法开始真正的改变，就是因为身体的信号还不够明显，不够痛苦，缺乏改变的动力。
这样说起来，身体的病痛其实恰恰是帮助我们做出好的改变的契机喔。
谁痛苦，谁改变——带着觉知和行动的走出痛苦。
图片发自简书App
