“我们并不是为了满足别人的期待而活着。”：这句话能让讨好型人格的人意识到，不应为了迎合他人而失去自我，每个人都有自己的人生轨迹，无需为了满足他人期待而牺牲自己的感受和需求。
“自由就是不再寻求认可。”：讨好型人格往往过于在意他人认可，这句话可帮助他们明白，真正的自由是摆脱对他人认可的过度依赖，当不再将他人认可作为人生目标时，才能获得内心的自由和安宁。
“别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。”：有助于讨好型人格的人分清自己与他人的课题，不再为他人的评价过度纠结，专注于自己的选择和生活，减少因过度在意他人看法而产生的痛苦。
“所谓的自由，就是被别人讨厌。”：这句话颠覆了传统观念中对自由的认知，让讨好型人格的人明白，不必追求人人喜欢，接受自己可能被讨厌的事实，是获得自由的必经之路，从而鼓励他们勇敢做自己，无需过分迎合他人。
