Hello,大家好！我是Wendy，非常开心能在这个美丽的夜晚与大家一起分享我的成长故事。

一，我的蜕变

从去年参加周梵老师的时间课到今天，算了下时间，共经过了六个月的时间，可是在我看来却好像过了很久，因为在这期间我做了很多以前自己一直想做却不敢去做的事情，也做了很多我很喜欢却一直不能坚持，半途而废的事情。

当前不久黄蕾班主任邀请我做大群分享的时候，我第一时间拒绝了，因为我之前的信念模式是要等时机成熟，自己做了充分准备的情况下，才可以做分享，第二天我觉察到了自己的这个旧模式，决定去在行动中突破它们，就像周梵老师说的，有勇气去突破旧模式，去付出行动，才可以更好的成长，才能够拿回更多的力量感，而我们生命的很多选择与改变都是需要力量的。

而我在这之前的很多年里，对自己的声音与口语表达都是有评判的，总认为自己的声音不好听，不擅长口语表达。40天前，四月20号，周梵老师来我所在的城市举行她的新书签售会，我第一次做主持，很紧张，当我在台下正在为自己的紧张各种自责，各种自我攻击的时候，周梵老师因为水土不服，中途需要离开，突然把话筒交给我，让我做分享。

那天20多分钟的自我成长的经历分享的很顺利，坐在台下的朋友们会后说我分享的很感人，周梵老师也对我的分享也表达她的肯定与认可，从那天开始，我建了自己的微信群，经常会在群里进行语音分享，我从一开始的紧张，担忧，有时卡壳，一开始真的很在意自己在他人心目中的形象，也会担心别人会认为自己分享的不好，但我一点点突破自己的内在法官的评判，听从老师的话，就是在生活中去做，去尝试的时候，我发现自己的分享越来越流畅了，过去的那种自我否定少了，直到现在可以很轻松的在群里语音分享，才不过四十天的时间，如果不是有周梵老师给我这样的机会，我可能还不知道什么时候能够突破这个模式，也不会有勇气今天晚上在这里做分享。

除此之外，在这六个月的时间里，我完成了将近二十万字的简书写作，读了大约50本身心灵成长类的书，而过去的我尽管很喜欢读书，写东西，但总是很难坚持，家里尽管准备了一个大书房，书架上摆满了各种各样的书，但我却很少能静心读下去，也很少能安安静静的去写东西，而现在，我真的体验到了文字从指端自然流淌出来的感觉，当我能量状态高的时候，一天几千字很快就写出来，那种情绪跟随文字流淌出来的感觉好舒服。而这样的感觉都是我以前不曾体验过的。

这些美好的体验，这半年来在我身上发生过很多次，而这些改变都是因为遇到了一个叫周梵老师而带来的，所以今天当我此刻在这里做分享的时候，内心对老师充满深深的感激之情，如果不是她，我可能还在原来的生活模式中受苦。

二，我的遇见

我是因为在亲密关系中受苦多年才开始接触心理学的，五年前，我拿到了国家二级心理咨询师证，偶尔读一些心理学类的书，关注一些身心灵成长方面的公众号文章，并没有太大的突破与进展。

直到有一天我读到周梵老师的一篇文章，被她的文字深深吸引，现在已经记不清具体读的什么文章，但就是有一种灵魂深处有一种东西被触动的感觉，这种感觉让我开始对周梵老师与她的文字产生了浓厚的兴趣，后来关注了她的公众号，上了去年11月份的时间课。

我还记得去年十一月份第一次上周梵老师时间课的情景，那时的我整个人是缩着的，我的助教组长张金香听了我遇到的卡点后，帮我抢到话筒，让我有机会向周梵老师提出了困扰我多年的问题。

如果不是我的组长帮我抢到话筒，以我那个时候的能量状态是万万不敢在那么多人的场合主动举手提问的，在金香组长的鼓励下，我声音颤抖的说出了自己这些年来在亲密关系中遇到的卡点。

周梵老师的回答让我明白，原来这些年我一直在亲密关系中以受害者的模式自居多年，受了那么多苦，一直想走出来，却没能走出来，是因为我没有力量走出来。

就像周梵老师提到的，当我们处在一段糟糕的亲密关系中时，要么选择留下，要么选择离开，而不要一直蹲在原地，这是最耗能量的。

而我就是选择蹲在了这段亲密关系中多年，我的身体在这段关系中变得越来越糟糕，一个月感冒三次是常有的事，经常怀疑自己的身体有毛病，常常担心自己的身体这样垮掉了，以后怎么办，尤其担心自己会像父母那样，因为经常吵架，关系不好，而过早离世，那个时候的我真的有好多的担心，恐惧与纠结。

而我也总是把希望寄托在对方的改变上，当对方不能满足我的期待时，我开始让自己陷入受害者模式中，认为自己是关系中最苦的那个人，自己所有的负面情绪都是因为对方才产生的。我潜意识中以为对方应该为我的情绪负全责。

而且那个时候，我还经常为自己的这个想法进行合理化归因，你看，我与周围的同事，朋友相处的都很好，就是与你相处不好，不怪你，怪谁呢！而对方也与我有相同的想法，我们都在为自己寻找那个强有力的借口，也都认为是因为对方才让自己变成现在的这个样子的。

我在潜意识中不自觉的创造出了，与原生家庭中父母之间熟悉的相处模式，尽管我曾经多么想摆脱父母那样经常争吵的模式，却还是完全复制了他们的关系模式。同时，我也创造出了自己在原生家庭中熟悉的情绪模式:委屈，恐惧，愤怒，压抑等等。

当我参加了能量跃迁班后，我越来越能察觉到自己的原生家庭给我的亲密关系带来的巨大影响，我开始学会慢慢觉察自己的情绪模式，每次当自己掉到坑里的时候，得到了Jenny老师与一起上课的小伙伴们的无私帮助。三个月的能量班结束后，我的内在世界发生了很大的变化，开始从自己设置的受害者模式的牢笼里走了出来。

同时我也看到了对方在我生命中出现的意义与价值，如果不是对方这么多年来陪我一起上演各种版本的狗血剧情，不让我重新体验到原生家庭中那些熟悉的痛苦模式，怎么也不会看到底层这么多的限制性信念系统。

当我在老师的引领下，能够为自己的情绪负责任的时候，我开始把之前耗在改变对方的那份力量收了回来，每次当我遇到卡点的时候，我开始学会往内看，看看对方的什么话，什么行为勾起了我的受伤模式，然后再回到自己身上做功课。

就这样我经历了很多次的掉坑，爬坑后，开始变得越来越有力量感，也开始有勇气去尝试生命中很多的第一次，我也从过去的旧世界来到了生命中一个全新的世界。

参加周梵老师的线上课以来，尽管才刚刚过去半年的时间，但对我来说就像过了好久，这半年来，我常常体验到痛并快乐着的感觉。我找到了自己生命中的热情所在，那就是可以真实的去表达自己曾经经历的那些被我认为是痛苦万分的体验，如今他们都变成了我成长路上最宝贵的资源与财富。

三，我的成长路径

如果说我的成长经验，那与我来说，最重要的就是获得专业力量的支持，如果不是遇到周梵老师与她的幸福海团队，我现在一定不会这么快的从痛苦的深渊中走出来，也不会如此精微的觉察自己的情绪模式，并能够做到快进快出。

其次就是读书，写作，分享；当我把老师推荐的书与自己喜欢的书买过来，一遍遍的去读的时候，我会结合自己在生活中的实践写出来，像我之前写过一篇题为“我们为什么会吸引到一段痛苦的爱情模式”的简书，就是读了李安妮老师的那本《灵性亲密关系》后结合自己的经历写出来的，当然周梵老师的那两本书是我读的最多的，尤其是第一本《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，对我的影响最大，是我读过的次数最多，也是影响我最大的一本书。当我情绪低落或掉能量的时候，除了向老师，小伙伴求助之外，喜欢用文字表达出来，这对我的个人成长也起到了很大的作用，当我建立自己的小群进行语音分享以后，在做的过程中也获得了更多的力量感。

最后，跟随周梵老师学习后，我也尝试与自己建立了身体更好的连结，在身自在中心能量疗愈师的帮助下，我看到了能量疗愈的神奇效果，平时也常常会做一些冥想练习，帮助我清理了很多内在底层的负面情绪模式，与内在小孩有了更好的连结，我会去坚持健身或做一些全身按摩等。

现在的我感觉身体无比的健康，不仅比过去减了20斤的体重，再也没有反弹，而且经常觉得精力充沛，能量满满，所以才有了一开始分享的那些在我身上发生的那些蜕变。

今天，我的分享就先到这里。