昨晚引导一位师兄如何观照寂静，早上的时候这位师兄说，能否把昨晚说的要点以文字形式再发一下，以下即是发给这位师兄的文字内容，供朋友们参考。
将注意力集中在眉心位置，感受眉心处的宁静；感受到之后，就专注地体会它，深深地体会它，感受它的无边无际，无来无去，不动不摇；将自己深深地融入这宁静之中，感受它的单纯、纯粹、清净、清凉、自在、自由；要将这种宁静变成自己生命中一种离不开的氛围，打坐在宁静中打坐，诵读在宁静中诵读，做事在宁静中做事，工作在宁静中工作，行住坐卧都让自己始终安住在这宁静之中；当发现自己离开了宁静，就及时提醒自己赶快回到这宁静中，通过将注意力集中在眉心，快速回到宁静中。
在早晚静修的时候，同时需要进一步深入地体悟：这宁静即是自心的一个面，深入地融入宁静，体会宁静之心的无形、无相、无实、无生、无灭、无来、无去，超越一切现象，不在一切现象中，但一切现象都呈现在此宁静之心的觉知之中；宁静之心，没有实体，犹如虚空，本自无生无灭，无生无死，同时具足能觉之性，宁静之心，本体之空性与能觉之觉性一体无分，空是能觉之空，觉是本空之觉，这空觉一体的宁静之心永远在当下，这当下是离于时间相的当下，是永恒的当下......
时刻安住于当下，时刻安住于宁静之心，时刻安住于清明的空空之觉，以此空空之觉，觉照一切，随缘面对一切，接纳所有一切，让一切来者自来，去者自去，不生执著，不生挂碍，寂静安详，清凉自在......
