PDCA梦想版落地

一.我听到了什么

1.为什么要进行时间管理

(1) 选择大于努力，方向不对，努力白费

大脑是有遗忘的特性，我们要形成自己的长期记忆，短期记忆，要多重复，多复盘

(2)学会知识迁移，成甲的《好好思考》

未来怎么用知识，现在就要怎么学知识

利用场景记忆法，情景学习法

(3)自律+他律  社群陪伴式学习

2. PDCA打造学习闭环，做好时间管理

工具:人生梦想版，笔，本子

每天计划，执行，反思，调整

P:计划，明确目标，规划目标，备忘

(1)利用SMATR原则，管理目标

@1.目标明确具体

比如:看书，看几本，

@2.目标可以衡量，可以跟踪

我做了多少，还需要做什么，怎么做

@3.目标要可以达成

目标不能定的太高，需要踮起脚尖就可以做到

@4.目标要有相关性，和梦想板块有链接

基于人生发展方向

@5.目标有截止日期，学会拆解

制定年目标，月目标，日目标

以终为始，培养自驱力

每天只要做好3件事，做好当下的每一件事，排列优先级

D:执行

3问4D法:要不要做，做，如何做？

用笔记录一天的时间使用情况，应对突发事件，

有记录有反思

255工作法，番茄工作法

找最专注的时间做重要的事情，

C:反思

每天问自己为什么没有做到？

怎么样才可以做到？

如何改进？

人生六问

成长不是知识点的累积，而且思维力的提升

A:调整

做出调整，及时改进

用人生梦想版+ PDCA高效执行

二、我想到了什么

1.目标制定要合理明确，可执行，可衡量

2.及时调整，每天反思

3.知识要用，用行动促进学习，行动调整学习

4.专注高效的做好当下的事

三、我怎么做

1.在工作中每日早上制定计划，晚上反思原因

2.用好255工作法，高效专注做事

四、作业

1.当下最想实现的目标:副业收入月入过万

理由:可以缓解经济紧张，

        给孩子更好的生活环境，

        实现工作自由，在家办公

        更好的陪伴家人

        可以学习更多的知识

        阶层跃迁

不做的坏处:对现状不满

2.用PDCA迁移到孩子身上

1.和孩子一起制定每天的规划，特别是关于亲子阅读，画画等

2.提高做事效率，不在小事上浪费时间

3.培养专注力