重阳节。陪家中的老人们吃饭，听他们讲最近去过的地方和计划中的出行，真的觉得他们精神真好。最近听到身边很多姐姐的目标，她们大多退而不休，不是继续工作就是继续学习，一起出去玩，总是活力满满，让我自叹不如。真的年龄不是问题，最重要的是积极的心态。
记得《年龄只是数字》里讲了一位97岁老人的故事，他在96岁高龄还参加了短跑比赛。这位耄耋老人的比赛视频，在网络上的播放量达到了100万次，他用自己的亲身经历打破了人们对于年龄的偏见。事实上人永远可以超越自我，无论是在生命的哪一个阶段。
作为一个年近百岁的老人，他的身体非常健康并且渴望接受新的挑战。生活和工作中都积极把握一切机会，甚至比以前更有干劲。用他的话来说，自己是一个拒绝衰老的老男孩儿。因为选择面对真实的自己，努力改变，所以他的老年生活并不像大部分人想象中那么无趣。
从小参加赛艇运动，培养了他积极进取的精神，所以当他63岁从牙医岗位退休后就开始重新划船，并且在70岁参加了比赛，后来的二十几年里，他一直坚持着这项运动，还在87岁那一年开始练习健美。直到查出心律不齐不得不放弃划船，他就从水上转战陆地，尝试了短跑运动，并且打破了200米95岁以上组别的世界纪录。
从一个“五十岁就已经变成了秃头，自满，像块猪油的胖男人”到九十几岁时精力旺盛，体魄强健，都源自积极的生活态度。“在我看来，无论处在哪个年龄段，如果我们不能对社会有所贡献，就无法与其和谐相处。”虽然到了垂暮之年，他依然重新审视镜中的自己，并且为每一天都安排好有意义的工作。
研究表明工作与健康息息相关。然而到了某一个特定年龄，人们退休以后往往放弃了生活中的这个重要部分。由于不需要继续工作，很多人作息变得不规律。自我价值感丧失，缺少人际交流，让他们变得不快乐。身边很多朋友退休以后还在发挥余热，用他们的智慧和经验帮助更多的人。工作中解决问题获得的成就感，让人积极进取充满活力，人也会看上去比实际年龄更显年轻。
改变自己的身体状态，包括改善外形，提高体能，都会让自己看上去更好。事实上根据年龄制定一个健身计划至关重要。运动不仅可以缓解慢性疾病，促进脑细胞的发育，改善认知和记忆，还可以保护骨骼对抗衰老。作者的经历告诉我们，年龄和能力之间并没有绝对的关联，一个好的结果常常源于自我认同。
作为一名牙医，强调牙齿健康的重要性是必不可少的章节，懂得享受美食也是生活中非常重要的部分。保证高质量蛋白质的摄入，膳食均衡，都是身体健康的重要加分项。衰老并不可怕，如果知道可以做很多事，让未来的岁月更加有意思，就不会太在意年龄这个数字。有一位先哲说过“我们都有两次生命，第二次开始于我们意识到自己只能活一次的时候。”从现在开始忘记年龄。
