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我有点认同万维钢说，“中年最大的危机就是社交封闭”。
我认为社交封闭要从两方面去理解，
一是指人到中年思想很容易出现僵化，用自己惯有的思维驱动自己，在自己打造的舒适圈中生活，既不想改变也很难接受新的事物，去接触新的知识，甚至是认识的人和话题都慢慢固化，原来爱社交爱活动，不知道什么时候变成了懒于社交、恐惧社交的状态；
二是与社会隔绝。在自愿与非自愿的状态下，比如受到住房、家庭、娱乐、就业等方面的限制，参与社会活动频率低，与他人之间联系较少。这种状态不止中年，目前很多年轻人也选择主动与社会隔离，宅家，拒绝社交。
中年人的生活与思维逐渐麻木，甚至很早就已发生。
当然也不是所有人都如此，有的人一直精力充沛，思维活跃，工作强度甚至效率都不比年轻人差。
在人生的后半程中出现两条路，大部分在走向失能，少部分人在变成超人。
作为曾经的年轻人，身上的朝气和灵气都去哪里了呢？
现代中年人很大程度上都可以说是负重前行的状态。上有老下有小的养家压力，工作压力，竞争压力，身体灵活度健康状况都不如从前......，就像登山一样，有的人是轻装上阵，有的人是背负着好几个沉重的包袱，掉队难道不是正常的吗？
这个理由似乎很有说服力，但是在万维钢精英日课里说到，这种说法，并没有科学依据。
事实是那些保留了灵气的中年人比麻木中年人更*忙碌*，而不是更清闲。他们要处理的事务更复杂而不是更简单，他们背的包袱更重。
并不是所有中年人都变成了闰土。鲁迅小时候似乎还没有闰土灵，可却是越老越犀利。
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那如何让自己不变成失能儿，保持灵气成为超人呢？
讲义中同样给出了科学的回答，挑重点就是，
一是不断地用知识「喂料自己」，「喂料不足」是让自己停止进步即落后的元凶。坚持终身学习与思考，不只是凭经验应付。
二是学习动力的激发，和社交圈有重要关系。调研发现，影响学习动力最重要的一个因素，是社交圈。很多中年人正走向与世隔绝，缺少新鲜的互动，信息输入太少，对大脑则很不利。
因为社交圈封闭而处于身陷「信息茧房」的状态，会产生孤独感。短视频的出现让很多人在此寻求情绪价值，但这种虚幻的社交却像吸毒般，吸过之后还是感到空虚孤独。
三是有些精神世界丰富的人宁可选择独处，那不叫孤独。有孤独感才叫孤独。人到中年很难有动力主动去学什么新东西，但只要你有个丰富多彩的社交圈，跟各个年龄段的人打交道，你潜移默化就能跟上社会进步的节奏。
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改变自己确实不容易，但只要意识的转变，改变却也不如想象中那么难。
坚持锻炼，保持学习，接收新事物，主动社交，选择加入自己爱好的某个群里，跑步团、读书会、书法团、美食圈等，和积极的人做朋友，即照亮影响了自己，也点燃了别人。
